上海市零售业从业人员睡眠质量与满意度调查

您好！我们正在进行一项关于上海市零售业从业人员睡眠质量与满意度的匿名调查。本问卷旨在了解您的工作与睡眠状况，所有数据仅用于学术研究与改善建议，请根据您的真实情况放心填写。感谢您的参与！

Q1:您目前在零售行业的工作岗位是？

一线销售/导购

收银员

店长/主管

仓储/物流

其他

Q2:您目前的工作班制是？

固定白班

固定晚班/夜班

两班倒/轮班制

不固定班次/弹性排班

Q3:您平均每周工作几天？

5天及以下

6天

7天

Q4:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q7:您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

很少

从不

Q8:您认为哪些因素最影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力大

工作时间不规律/倒班

下班后仍需处理工作信息

通勤时间过长

家庭或生活琐事

居住环境噪音/光线

个人健康问题

其他

Q9:您的工作是否经常需要您在休息日处理工作事务或随时待命？

经常是

偶尔是

很少

从不

Q10:下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来？

1小时内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

几乎无法放松

Q11:您是否有固定的睡前放松习惯（如阅读、听音乐等）？

有，并且能坚持

有，但无法每天坚持

没有固定习惯

Q12:您是否因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响过白天的工作表现？

经常影响

有时影响

很少影响

从未影响

Q13:当您感到睡眠不足时，您通常会如何应对？

利用休息日补觉

白天喝咖啡/功能饮料提神

尝试调整作息但效果有限

顺其自然，不做特别处理

寻求医生或专业帮助

Q14:您认为您所在的店铺或公司，在排班制度上是否充分考虑了员工的休息需求？

非常充分

比较充分

一般

不太充分

非常不充分

Q15:如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向朋友推荐在您目前的工作环境下工作？

选项1

Q16:对于改善零售业从业人员的睡眠质量和休息权益，您有什么具体的建议或期望？

填空1

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