华南地区餐饮睡眠质量口碑调研

华南地区餐饮睡眠质量口碑调研

您好！我们正在进行一项关于华南地区餐饮消费对睡眠质量影响的调研。本问卷旨在了解您在餐饮消费后的真实感受与睡眠情况，您的反馈将帮助我们为消费者提供更科学的饮食建议。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您目前居住或长期生活在华南地区的哪个省份/城市？

广东省

广西壮族自治区

海南省

福建省

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您每周在外就餐（包括外卖）的平均频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5-6次

几乎每天

Q4:您通常在哪些时间段进行主要的餐饮消费？（可多选）

早餐（6:00-9:00）

午餐（11:00-13:00）

下午茶/点心（14:00-17:00）

晚餐（18:00-20:00）

夜宵（21:00以后）

Q5:您最常消费的餐饮类型是？

粤菜/早茶

湘菜/川菜（辣味）

火锅/烧烤

西餐/简餐

快餐/小吃

日料/韩餐

其他

Q6:您认为您目前的整体睡眠质量如何？（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q7:在您晚餐或夜宵后，入睡通常是否感到困难？

总是

经常

有时

很少

从不

Q8:如果晚餐或夜宵后睡眠不佳，您认为可能与哪些因素有关？（可多选）

吃得过饱

食物过于油腻

食物辛辣刺激

摄入咖啡因（如奶茶、可乐）

饮酒

用餐时间过晚（如睡前2小时内）

与食物无关，是其他原因

Q9:您是否有意识地选择“助眠”或“不影响睡眠”的餐饮？

总是，非常在意

经常，会考虑

偶尔，看情况

很少，不太在意

从不，完全没考虑过

Q10:根据您的经验或认知，您认为以下哪些类型的食物/饮品对睡眠有负面影响？（可多选）

浓茶/咖啡

功能性饮料

高糖分甜点/奶茶

辛辣火锅/烧烤

油炸食品

酒精类饮品

不确定

Q11:同样，您认为哪些类型的食物/饮品可能有助于睡眠？（可多选）

温牛奶/酸奶

小米粥等清淡主食

香蕉、奇异果等水果

坚果类（如杏仁）

花草茶（如菊花茶）

不清楚/没感觉

Q12:总体而言，您向朋友推荐“关注餐饮对睡眠影响”这一健康理念的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q13:您是否曾因为担心影响睡眠而放弃或改变某次餐饮消费计划？

经常如此

有过几次

很少

从未有过

Q14:在华南地区，您是否有过某次特定的餐饮消费经历（如某家餐厅、某种食物）让您当晚睡眠感觉特别好或特别差？请简要描述。 (可选)

填空1

Q15:您是否愿意关注或接收基于您饮食习惯的个性化睡眠健康建议？

非常愿意

比较愿意

一般，无所谓

不太愿意

完全不愿意

Q16:对于餐饮商家在菜单上标注“轻食”、“易消化”、“助眠”等健康提示，您有什么看法或建议？

填空1

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