南京市零售从业人员睡眠质量调查问卷

您好！我们正在进行一项关于南京市零售行业从业人员睡眠质量的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况及其影响因素，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您在零售行业的工作岗位是？

一线销售/导购

收银员

店长/主管

仓储/物流

其他

Q4:您目前的工作班次主要是？

固定白班

固定晚班/夜班

两班倒

不固定排班

其他

Q5:您平均每周工作几天？

5天及以下

6天

7天

Q6:您通常每天的工作时长是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q8:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q10:您夜间醒来（醒来超过5分钟）的频率是？

几乎不

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q11:早晨醒来后，您通常感觉？

精力充沛

稍有困倦但可恢复

非常疲倦，难以恢复

Q12:您认为以下哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）

工作压力大

不规律的排班/倒班

长时间站立/体力消耗

通勤时间过长

家庭事务/照料家人

个人情绪（如焦虑、抑郁）

睡眠环境（噪音、光线等）

使用电子设备（睡前玩手机等）

其他

Q13:工作压力是否经常导致您难以入睡或睡眠中断？

总是

经常

有时

很少

从不

Q14:不规律的班次（如晚班、倒班）对您的睡眠节律影响有多大？

影响非常大，难以调整

影响较大，但可适应

有一定影响

影响很小

没有影响

Q15:白天工作时，您是否常因困倦而影响工作效率或注意力？

每天如此

经常

有时

很少

从不

Q16:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床时间

睡前避免使用电子设备

使用耳塞、眼罩等辅助工具

进行冥想、深呼吸等放松练习

服用助眠药物或保健品

增加日间运动

没有特别尝试过

其他

Q17:您是否曾因睡眠问题咨询过医生或专业人士？

是

否

Q18:您认为雇主/公司是否应该为员工（尤其是轮班员工）的睡眠健康提供支持（如相关培训、弹性安排等）？

非常应该

应该

无所谓

不太应该

完全不应该

Q19:如果以1-5分评价（1分表示非常不同意，5分表示非常同意），您多大程度上同意“良好的睡眠对我的工作和生活至关重要”这一说法？

分数

标签

Q20:对于改善零售从业人员的睡眠质量，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

南京市零售从业人员睡眠质量调查问卷

介绍

本模板旨在提供针对零售业从业人员睡眠状况的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析工作因素影响、收集改善建议，适合企业HR、健康管理机构和学术研究者开展员工健康与福祉研究。

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