上海市零售业员工睡眠质量与培训需求调研

上海市零售业员工睡眠质量与培训需求调研

尊敬的零售业同仁：您好！为深入了解本市零售从业者的睡眠状况及对相关健康培训的需求，我们诚邀您参与本次匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们设计更贴合实际需求的培训课程，助力提升行业整体健康水平。问卷约耗时5分钟，感谢您的支持！

Q1:1. 您目前在零售行业担任的职位是？

一线店员/导购

店长/主管

区域经理/督导

总部职能人员

其他

Q2:2. 您的工作班次类型主要是？

固定早班

固定晚班/夜班

早晚班轮换

不固定排班

长白班

Q3:3. 过去一个月，您平均每天的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:4. 请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:5. 哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

工作压力大

不规律的作息时间

夜间工作或晚班

睡前使用电子设备

家庭或生活琐事

噪音或居住环境

身体健康状况

其他

Q6:6. 睡眠不足或质量差是否对您日间的工作状态（如注意力、情绪、效率）产生明显影响？

总是

经常

有时

很少

从未

Q7:7. 基于您自身的经历，您有多大意愿向同事推荐关注并改善睡眠健康？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q8:8. 您所在的企业/门店是否提供过与睡眠、压力管理相关的健康培训或资讯？

是，有系统性的培训

是，偶尔有分享或资料

否，从未提供过

不清楚

Q9:9. 您认为零售业从业者是否有必要接受关于“如何在高强度/轮班工作中保障睡眠”的专项培训？

非常有必要

比较有必要

一般

不太有必要

完全没必要

Q10:10. 如果您有机会参加相关培训，您最希望了解哪些内容？（可多选）

快速入睡与提高睡眠质量的技巧

针对轮班/夜班工作的睡眠调整方法

工作压力管理与放松训练

健康饮食与运动对睡眠的影响

如何创建利于睡眠的居家环境

睡眠问题的自我评估与就医指南

其他

Q11:11. 您更倾向于哪种培训形式？

线下工作坊/讲座

线上直播课程

录播视频课程随时学习

图文/手册资料自学

小组互助交流

其他

Q12:12. 您认为每次培训的合适时长是？

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q13:13. 您希望培训安排在什么时间？

工作日上班前

工作日下班后

工作日午休时段

周末

时间灵活，可自行安排学习

Q14:14. 您是否愿意为高质量的睡眠健康培训支付少量费用？

愿意

视培训内容和效果而定

不愿意，希望企业或机构承担

没考虑过

Q15:15. 您希望通过改善睡眠，主要在哪些方面获得提升？（可多选）

提高日间工作精力和效率

改善情绪，减少烦躁

提升身体健康水平

改善人际关系与沟通

提高生活满意度和幸福感

其他

Q16:16. 对于在上海市开展面向零售业员工的睡眠健康培训项目，您还有哪些具体的建议或期待？

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