全国数码电子睡眠质量满意度调查

全国数码电子睡眠质量满意度调查

您好！我们正在进行一项关于数码电子产品使用对睡眠质量影响的全国性调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解这一现象，并为改善公众睡眠健康提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前的工作/学习状态是？

在校学生

在职工作者

自由职业者

退休人员

待业/其他

Q3:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请为您近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q5:您通常在睡前1小时内会使用哪些数码电子产品？（可多选）

智能手机

平板电脑

笔记本电脑/台式机

电子阅读器

智能手表/手环

电视机

游戏主机

基本不使用

Q6:睡前使用数码电子产品的总时长通常是？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q7:您认为睡前使用数码电子产品对您的入睡速度有何影响？

显著延迟入睡

轻微延迟入睡

几乎没有影响

有助于放松，促进入睡

Q8:您是否会在夜间因查看手机等设备而醒来？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从不如此

Q9:您使用过哪些旨在改善睡眠的数码产品或功能？（可多选）

手机/手表的睡眠监测

白噪音/助眠音乐App

蓝光过滤模式/护眼模式

睡眠提醒/就寝模式

冥想/正念类App

智能睡眠灯

未使用过任何相关功能

Q10:您认为这些“助眠”数码产品或功能对您的睡眠改善效果如何？

效果非常明显

有一定效果

效果不明显

没有效果，甚至可能干扰

未使用，无法评价

Q11:您是否因为睡眠问题（如失眠、多梦、早醒）而寻求过解决方案？

是，并尝试过多种方法

是，但未采取行动

否，睡眠问题不严重

否，没有睡眠问题

Q12:如果尝试改善睡眠，您更倾向于选择哪种方式？（可多选）

调整生活习惯（如规律作息）

使用数码产品/App辅助

寻求专业医疗帮助

使用传统助眠方式（如热水泡脚、喝牛奶）

顺其自然，不做特别干预

Q13:您对当前市场上“助眠”类数码电子产品的整体满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

不了解/未使用

Q14:您认为数码电子产品厂商在改善用户睡眠方面，最应该加强的是？

开发更有效的助眠功能

减少产品本身对睡眠的干扰（如蓝光、通知）

提供更科学的睡眠数据分析和建议

加强用户教育，倡导健康使用习惯

其他

Q15:对于如何平衡数码产品使用与保障良好睡眠，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q16:基于您自身的体验，您有多大可能向朋友或家人推荐使用数码产品来监测或改善睡眠？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q17:您是否愿意在未来参与更深入的睡眠健康相关研究或产品体验？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

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