杭州市数码电子行业员工睡眠质量与培训需求调研

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于杭州市数码电子行业员工睡眠质量及相关健康培训需求的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况、影响因素以及您对改善睡眠、提升精力的培训课程需求。您的所有回答都将被严格保密，仅用于统计分析，以帮助我们设计更贴合您需求的健康促进项目。感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您目前在数码电子行业从事的岗位类型是？

研发/技术类

产品/设计类

市场/销售类

运营/管理类

行政/支持类

其他

Q2:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q3:您的工作模式主要是？

固定坐班

混合办公（部分时间远程）

完全远程办公

需要频繁出差

Q4:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:以下哪些情况是您在过去一个月中经常遇到的睡眠困扰？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

醒得过早且无法再次入睡

多梦/睡眠浅

白天感到困倦、精力不足

几乎没有睡眠困扰

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

工作时间过长/不规律

睡前使用电子设备（手机、电脑等）

焦虑/情绪问题

噪音/光线等环境因素

饮食/咖啡因摄入

缺乏运动

其他

Q8:您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响到白天的正常工作或生活？

经常影响

偶尔影响

很少影响

从未影响

Q9:如果公司提供关于改善睡眠、提升精力的培训或健康项目，您有多大意愿参加或推荐给同事？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q10:您最希望获得哪些与睡眠健康相关的培训或支持内容？（可多选）

压力管理与放松技巧（如正念、冥想）

科学睡眠知识与习惯养成

改善工作环境与作息安排的建议

饮食与运动对睡眠的影响

针对电子设备使用（蓝光）的防护与调整

一对一健康咨询或指导

其他

Q11:您更倾向于以何种形式参与此类健康培训？

线下工作坊/讲座

线上直播课程

录播课程/音频（可随时学习）

小组互动或社群活动

都可以

Q12:您认为此类培训安排在什么时间比较合适？

工作日午休时间

工作日下午下班前

工作日晚上

周末

线上灵活时间

Q13:您认为公司为员工提供睡眠健康等身心健康支持的重要性如何？（1分表示完全不重要，5分表示非常重要）

分数

标签

Q14:对于改善数码电子行业员工的睡眠质量和整体健康，您还有哪些具体的建议或期望？（例如，对公司政策、工作文化、福利设施等方面的建议）

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