武汉市居民游戏习惯与睡眠质量关联性调研

您好！我们正在进行一项关于武汉市居民游戏习惯与睡眠质量的学术研究。本问卷旨在了解您的日常游戏行为与睡眠状况，所有数据仅用于统计分析，严格保密。您的参与对我们的研究至关重要，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您目前在武汉市居住的区域是？

江岸区

江汉区

硚口区

汉阳区

武昌区

青山区

洪山区

东西湖区

汉南区

蔡甸区

江夏区

黄陂区

新洲区

其他

Q4:您是否玩电子游戏（包括手机、电脑、主机等平台）？

是，经常玩

是，偶尔玩

几乎不玩

从不玩

Q5:您平均每周玩游戏的天数大约是？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q6:在您玩游戏的当天，通常每次玩多久？（请估算平均时长）

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q7:您通常在哪些时间段玩游戏？（可多选）

上午 (6:00-12:00)

下午 (12:00-18:00)

傍晚 (18:00-21:00)

深夜/睡前 (21:00以后)

Q8:您主要玩哪种类型的游戏？（可多选）

MOBA/竞技类 (如王者荣耀、英雄联盟)

射击类 (如和平精英、CS:GO)

角色扮演类 (RPG/MMORPG)

策略/模拟经营类

休闲益智类 (如消消乐、棋牌)

单机/主机大作

其他

Q9:您玩游戏的主要目的是？（单选）

社交，与朋友/家人一起玩

放松解压，娱乐消遣

挑战自我，追求成就感

打发时间，习惯性行为

其他

Q10:请评估您近一个月的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q11:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q12:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q13:过去一个月中，您是否经历过以下睡眠困扰？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

醒得过早且无法再入睡

白天感到困倦、精力不足

多梦或睡眠不深

无上述困扰

Q14:您认为玩游戏对您的入睡时间有影响吗？

有显著负面影响，使我更难入睡

有一定负面影响

几乎没有影响

有一定正面影响，帮助我放松入睡

有显著正面帮助

Q15:您认为玩游戏对您的睡眠质量（深度、连续性）有影响吗？

有显著负面影响，睡眠变差

有一定负面影响

几乎没有影响

有一定正面影响，睡眠更好

有显著正面帮助

Q16:在睡前1小时内，您通常会进行以下哪项活动？（单选）

玩游戏

刷短视频/社交媒体

看电视/电影

阅读

听音乐/播客

处理工作/学习

其他

Q17:为了改善睡眠，您尝试过或愿意尝试以下哪些与游戏相关的调整？（可多选）

设置游戏时间限制

避免在睡前1-2小时内玩游戏

将游戏设备移出卧室

玩更放松、节奏慢的游戏

使用设备的夜间模式/蓝光过滤

目前不考虑调整游戏习惯

Q18:关于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么个人经验或建议想分享吗？（选填）

填空1

武汉市居民游戏习惯与睡眠质量关联性调研

介绍

本模板旨在提供游戏行为与睡眠质量关联性的标准化调研方案。帮助您收集行为数据、评估睡眠状况、分析健康影响，适合研究机构和公共卫生部门开展相关研究。

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