天津市影视从业者睡眠质量调查问卷

天津市影视从业者睡眠质量调查问卷

尊敬的影视行业同仁，您好！我们是天津市影视行业健康研究小组。为了解我市影视从业者的睡眠健康状况，探索行业特点对睡眠的影响，特开展此项匿名问卷调查。您的宝贵信息将仅用于学术研究，我们将严格保密。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前主要从事的影视工作领域是？

前期策划/编剧/导演

演员/表演

摄影/灯光/录音

美术/服化道/置景

后期制作/特效/剪辑

制片/统筹/场务

宣传发行/营销

其他

Q2:您当前的工作状态是？

全职，长期稳定

全职，项目制

兼职/自由职业

在校学生（影视相关专业）

其他

Q3:在最近一个月内，您平均每天的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:在最近一个月内，您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q5:在最近一个月内，您夜间醒来（醒后难以再次入睡）的频率是？

从未

每周少于1次

每周1-2次

每周3次或更多

Q6:总体而言，您对过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q7:在您看来，影响您睡眠质量的主要职业相关因素有哪些？（可多选）

工作时间不规律/熬夜拍摄

工作压力大/精神紧张

出差/异地工作频繁

创作压力/灵感枯竭焦虑

收入不稳定带来的经济压力

工作与生活界限模糊

剧组环境嘈杂/休息条件差

其他

Q8:当您因工作熬夜或睡眠不足后，通常如何调整？（可多选）*（此为多选题题干，但题型为单选，此处根据逻辑调整为多选题）

补觉

喝咖啡/茶等提神

通过运动恢复精力

不做特别调整，顺其自然

服用助眠产品或药物

其他

Q9:当您因工作熬夜或睡眠不足后，通常如何调整？（可多选）

补觉

喝咖啡/茶等提神

通过运动恢复精力

不做特别调整，顺其自然

服用助眠产品或药物

其他

Q10:您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师）？

是

否

Q11:您认为良好的睡眠对您的创作力或工作表现的影响程度是？

影响极大

影响较大

一般

影响较小

几乎没有影响

Q12:您希望所在单位或行业组织提供哪些支持来改善从业者的睡眠健康？（可多选）

合理安排拍摄计划，减少无谓熬夜

提供睡眠健康知识讲座或培训

改善剧组住宿和休息环境

设立心理咨询或压力疏导渠道

推广科学的作息时间管理方法

提供健康体检（包含睡眠监测）

暂时没有特别需求

其他

Q13:在拍摄期或项目赶工期间，您的睡眠质量与平时相比？

显著变差

有所变差

基本不变

反而更好（因疲劳易入睡）

Q14:如果以1-5分评价您目前工作对睡眠的负面影响程度（1分=无影响，5分=严重影响），您会打几分？

分数

标签

Q15:关于改善影视从业者睡眠状况，您是否有其他具体的意见或建议？（选填）

填空1

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