北京市音乐睡眠质量活动效果评估问卷

北京市音乐睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的参与者，您好！感谢您参与本次'音乐睡眠质量活动'。本问卷旨在评估活动对您睡眠质量的实际影响，您的宝贵反馈将帮助我们优化未来活动。问卷匿名，请放心填写。

Q1:您参与了本次'音乐睡眠质量活动'的哪一阶段？

仅参与了前期宣传/了解

参与了部分线下/线上活动

全程参与了活动所有环节

Q2:在参与本次活动前，您对使用音乐辅助睡眠的了解程度如何？

完全不了解

略有耳闻，但未尝试

有一定了解，偶尔尝试

非常了解，经常使用

Q3:您参与本次活动最主要的个人目标是？

改善入睡困难问题

提高整体睡眠质量

缓解压力与焦虑

体验新鲜活动，出于好奇

其他

Q4:总体而言，您对本次'音乐睡眠质量活动'的组织与安排满意度如何？(1-5分，1分非常不满意，5分非常满意)

分数

标签

Q5:活动提供的音乐素材（如类型、风格、时长）是否符合您的预期？

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

完全符合

Q6:您认为活动中哪些环节对您最有帮助？（可多选）

音乐类型与睡眠原理讲解

现场/线上的沉浸式音乐体验

睡眠习惯指导与建议

参与者交流分享环节

活动提供的辅助材料（如歌单、指南）

其他

Q7:您有多大可能向身边有睡眠困扰的朋友推荐此类音乐睡眠活动？(0-10分，0分完全不可能，10分极有可能)

选项1

Q8:参与活动后，您尝试使用推荐音乐辅助睡眠的频率是？

几乎每天

每周数次

每周一次

偶尔（每月数次）

几乎没有再尝试

Q9:与参与活动前相比，您感觉自己的入睡速度是否有改善？(1-5分，1分明显变慢，3分无变化，5分明显加快)

分数

标签

Q10:与参与活动前相比，您感觉自己的睡眠深度（睡眠的安稳程度）是否有改善？(1-5分，1分明显变差，3分无变化，5分明显改善)

分数

标签

Q11:与参与活动前相比，您感觉早晨醒来后的精神状态是否有改善？(1-5分，1分明显变差，3分无变化，5分明显改善)

分数

标签

Q12:您认为音乐对您睡眠质量的影响机制主要是？

转移注意力，放松思绪

营造舒适环境音，掩盖噪音

特定的节奏或频率引导生理放松

建立条件反射（听到音乐即想睡）

不清楚

Q13:您希望未来类似活动可以增加哪些内容？（可多选）

更多个性化音乐推荐

睡眠监测设备体验与指导

长期跟踪与社群支持

专家一对一咨询机会

不同主题（如减压、冥想）的专场活动

线上持续更新的音乐资源库

Q14:对于改进未来的'音乐睡眠质量活动'，您有什么具体的意见或建议？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q16:您长期居住在北京的哪个区域？

东城区

西城区

朝阳区

海淀区

丰台区

石景山区

其他区

相关推荐