长沙市音乐睡眠质量可行性调研问卷

长沙市音乐睡眠质量可行性调研问卷

尊敬的受访者，您好！本次调研旨在了解长沙市居民对音乐改善睡眠质量的看法与体验，探索音乐助眠的可行性。您的回答将为相关研究提供宝贵数据，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前在长沙市的居住区域属于？

岳麓区

芙蓉区

天心区

开福区

雨花区

望城区

长沙县

浏阳市

宁乡市

其他

Q3:您认为自己近一个月的整体睡眠质量如何？

非常好，总是睡得很香

比较好，偶尔有失眠

一般，时好时坏

比较差，经常睡不好

非常差，长期失眠

Q4:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作/学习压力

生活琐事焦虑

环境噪音（如交通、邻居）

光线干扰

身体不适（如疼痛、不适）

作息不规律

电子设备使用（睡前玩手机等）

其他

Q5:您是否曾尝试过使用音乐来帮助入睡或改善睡眠？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，从未尝试过

否，但听说过

Q6:如果尝试过，您通常选择哪种类型的音乐来助眠？

纯音乐/轻音乐

古典音乐

自然声音（如雨声、海浪）

白噪音/粉红噪音

流行歌曲（舒缓类）

其他

未尝试过

Q7:在1-5分范围内（1分表示完全无效，5分表示非常有效），您认为音乐对改善您个人睡眠质量的有效性如何？

分数

标签

Q8:您认为理想的助眠音乐应具备哪些特点？（可多选）

节奏缓慢平稳

旋律简单柔和

无歌词或人声干扰

音量可自定义调节

包含自然环境音效

有定时关闭功能

能根据睡眠阶段调整

其他

Q9:您通常通过什么设备或平台收听助眠音乐？

手机音乐APP（如QQ音乐、网易云）

智能音箱（如小度、小爱同学）

专门的睡眠/冥想APP

传统音响/收音机

不收听

其他

Q10:您认为在长沙推广“音乐睡眠”服务（如社区音乐睡眠角、睡眠音乐会）的可行性如何？

非常可行，需求很大

比较可行，可以尝试

一般，需要观察效果

不太可行，可能缺乏吸引力

完全不可行

Q11:如果社区或机构提供音乐睡眠服务，您希望包含哪些形式？（可多选）

线下睡眠主题音乐会

社区图书馆/活动室的“静音音乐角”

线上音乐睡眠指导课程

免费或低收费的助眠音乐资源包

与心理健康咨询结合的睡眠工作坊

其他

Q12:您是否愿意为高质量、专业定制的助眠音乐服务付费？

非常愿意

比较愿意，看价格和效果

一般，可能考虑免费版本

不太愿意

完全不愿意

Q13:对于在长沙市开展与音乐改善睡眠相关的公共健康项目，您有什么具体的建议或期待？

填空1

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