全国直播睡眠质量与工作绩效满意度调查

全国直播睡眠质量与工作绩效满意度调查

您好！我们正在进行一项关于睡眠质量与工作绩效满意度的全国性调研。本问卷旨在了解您在直播行业的工作体验与健康状况。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间！

Q1:您从事直播行业多久了？

不到半年

半年至1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q2:您主要从事的直播内容类型是？

游戏电竞

才艺表演（如唱歌、跳舞）

生活分享/聊天

电商带货

知识/教育

其他

Q3:您通常的直播时段是？

白天（6:00-18:00）

傍晚（18:00-22:00）

深夜（22:00-2:00）

凌晨（2:00-6:00）

不固定，随缘直播

Q4:总体而言，您对自己目前的睡眠质量打多少分？（0分表示非常差，10分表示非常好）

选项1

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于4小时

4-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

直播工作压力

作息不规律

睡前使用电子设备

噪音/光线干扰

焦虑或情绪问题

饮食（如咖啡、夜宵）

其他

Q7:您认为自己的睡眠质量对第二天的工作状态有多大影响？

分数

标签

Q8:您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响直播表现？

经常

偶尔

很少

从未

Q9:您对自己目前的工作绩效满意度打多少分？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q10:您认为直播工作带来的收入是否与您的付出相匹配？

完全匹配，非常满意

基本匹配，比较满意

不太匹配，一般

完全不匹配，不满意

Q11:您在工作中最看重哪些方面？（可多选）

收入水平

工作自由度/灵活性

粉丝互动与支持

个人成长与技能提升

行业认可度

团队氛围（如有）

其他

Q12:您是否感到有明显的职业倦怠（如疲惫、热情减退）？

非常严重

比较严重

一般

偶尔有

几乎没有

Q13:您是否有规律的运动习惯？

是的，每周3次以上

偶尔，每周1-2次

很少，每月几次

几乎不运动

Q14:为了改善睡眠和工作状态，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整作息时间

使用助眠产品/药物

冥想/放松训练

增加运动

减少睡前屏幕时间

寻求专业帮助（如心理咨询）

尚未尝试任何方法

Q15:您所在的平台或公会是否提供过关于健康管理（如睡眠、心理）的支持？

有，且很有帮助

有，但帮助不大

没有提供过

不清楚

Q16:您对未来一年在直播行业的发展前景有多大信心？

分数

标签

Q17:对于改善直播从业者的睡眠健康和工作满意度，您有什么具体的建议或期待？

填空1

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