华北地区短视频睡眠质量舆情监测调研

华北地区短视频睡眠质量舆情监测调研

您好！我们正在进行一项关于短视频使用与睡眠质量关系的调研，旨在了解公众的日常习惯与看法。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您目前居住在华北地区的哪个省市？

北京市

天津市

河北省

山西省

内蒙古自治区

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您平均每天使用短视频App（如抖音、快手等）的时长大约是？

几乎不看

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q4:您通常在什么时间段刷短视频？

早晨

午休

下午

晚上（睡前）

深夜

不固定

Q5:您睡前刷短视频的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q6:您认为睡前刷短视频对您的入睡速度有何影响？

明显加快入睡

略有帮助

几乎没有影响

略有拖延

严重拖延入睡

Q7:您是否曾因刷短视频而推迟了原定的睡觉时间？

经常如此

有时会

偶尔会

很少

从未

Q8:刷完短视频后，您感觉大脑是更放松还是更兴奋？

非常放松

比较放松

没什么变化

比较兴奋

非常兴奋

Q9:您认为哪些类型的短视频内容最容易让人“停不下来”从而影响睡眠？

剧情/短剧

搞笑/段子

知识科普

影视剪辑

直播带货

游戏/电竞

颜值/才艺

新闻资讯

其他

Q10:您是否使用过短视频平台上的“助眠”或“白噪音”类内容？

经常使用

偶尔使用

知道但没用过

不知道有此功能

Q11:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q12:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“睡前减少刷短视频”这一建议？

选项1

Q13:为了改善睡眠，您曾尝试过哪些方法？（可多选）

设定手机使用时间限制

睡前阅读纸质书

听音乐/播客

使用助眠App

调整卧室环境

规律运动

没有特别尝试

其他

Q14:您是否关注过短视频平台上关于“睡眠健康”或“熬夜危害”的科普内容？

经常关注

偶尔看到

很少看到

从未看到

Q15:您认为短视频平台在引导用户健康使用、关注睡眠方面做得如何？

做得很好，有积极引导

有一些功能（如休息提醒），但不够

几乎没有相关引导

反而在鼓励熬夜消费内容

不清楚

Q16:对于短视频平台如何更好地帮助用户管理使用时间、改善睡眠，您有什么具体的建议或期待？

填空1

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