华东地区短视频睡眠质量口碑调研

您好！我们正在进行一项关于短视频对睡眠质量影响的调研，旨在了解华东地区居民的使用习惯与睡眠状况。您的回答将帮助我们更好地理解这一现象，并为改善睡眠健康提供参考。本次调研匿名进行，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您目前居住在华东地区的哪个省份/直辖市？

上海市

江苏省

浙江省

安徽省

福建省

江西省

山东省

Q2:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您平均每天使用短视频App（如抖音、快手等）的时长大约是？

几乎不看

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q4:您通常在什么时间段最频繁地刷短视频？

早晨（6-9点）

上午（9-12点）

下午（12-18点）

傍晚（18-21点）

夜间睡前1小时内（21点后）

时间不固定

Q5:您刷短视频的主要目的是什么？（可多选）

娱乐放松

获取资讯/新闻

学习知识/技能

社交互动（如评论、分享）

消磨时间/无聊

跟随潮流/热点

其他

Q6:您是否经常在睡前（躺下准备入睡时）刷短视频？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q7:睡前刷短视频后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

不适用（睡前不刷）

Q8:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q9:您是否认为睡前刷短视频对您的入睡时间产生了负面影响？

是的，明显延长了入睡时间

有一些影响，但不明显

没有影响

不确定

Q10:您是否认为睡前刷短视频影响了您的睡眠深度（如易醒、多梦）？

是的，明显影响了

有一些影响

没有影响

不确定

Q11:刷短视频时，您是否会因为内容过于吸引人而推迟原定的睡觉时间？

经常如此

有时会

很少

从不

Q12:为了改善睡眠，您尝试过哪些与短视频使用相关的措施？（可多选）

设置App使用时间限制

睡前1小时不使用手机

开启手机的夜间/护眼模式

只看轻松、平静的内容

没有采取过任何措施

其他

Q13:您是否关注过短视频平台上关于“睡眠健康”、“助眠”类的内容？

经常关注并观看

偶尔看到会看

看到但很少看

从未关注过

Q14:您认为这类“助眠”类短视频对您的实际睡眠有帮助吗？

非常有帮助

有一定帮助

帮助不大

没有帮助

没看过，不清楚

Q15:对于平衡短视频娱乐与健康睡眠，您有什么好的建议或想法？

填空1

Q16:您是否愿意在未来尝试使用“睡眠模式”等功能来限制睡前短视频使用？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

Q17:总体而言，您对当前主流短视频App在“促进用户健康作息”方面的责任感打几分？（1分表示非常不负责任，5分表示非常有责任感）

分数

标签

Q18:如果短视频平台希望推出改善用户睡眠的功能，您最期待的是什么？（例如：强制休息提醒、睡前内容过滤、助眠音乐专区等）

填空1

华东地区短视频睡眠质量口碑调研

介绍

本模板旨在提供短视频使用对睡眠影响的标准化调研方案。帮助您了解使用习惯、评估睡眠影响、分析改善措施，适合健康研究机构和互联网企业开展数字健康行为研究。

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