重庆市社交平台用户睡眠质量市场调研

重庆市社交平台用户睡眠质量市场调研

您好！我们正在进行一项关于重庆市社交平台使用与睡眠质量关系的市场调研。本问卷旨在了解您的社交平台使用习惯及其对睡眠质量的可能影响。问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请根据您的真实情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您目前居住在重庆哪个区？

渝中区

江北区

南岸区

九龙坡区

沙坪坝区

大渡口区

渝北区

巴南区

北碚区

其他区县

Q4:您通常使用哪些社交平台？（可多选）

微信

微博

抖音/抖音极速版

小红书

知乎

Bilibili

豆瓣

其他

Q5:您平均每天使用社交平台的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q6:您通常在什么时间段最频繁地使用社交平台？

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

下午（12:00-18:00）

晚上（18:00-22:00）

深夜（22:00以后）

Q7:您是否经常在睡前（上床后30分钟内）使用社交平台？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q8:您睡前使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）

浏览信息/新闻

与亲友聊天

观看短视频/直播

刷朋友圈/动态

玩游戏

工作/学习相关

其他

Q9:您认为睡前使用社交平台对您入睡的难易程度有影响吗？

有很大负面影响，更难入睡

有一定负面影响

基本没影响

有一定正面帮助

有很大帮助，有助于放松

Q10:使用社交平台后，您是否经常感到情绪波动（如焦虑、兴奋、沮丧）而影响睡眠？

总是如此

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q11:您是否曾因为使用社交平台而主动推迟或缩短睡眠时间？

非常频繁

比较频繁

偶尔

很少

从未

Q12:整体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q13:您过去一个月内，平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

非常清醒，精力充沛

比较清醒

一般

有些困倦

非常困倦，没睡够

Q15:为了改善睡眠，您尝试过哪些与社交平台使用相关的措施？（可多选）

设置睡前禁用时间

关闭消息通知

卸载或减少使用某些App

使用专注/屏幕时间管理工具

没有采取过相关措施

其他

Q16:您是否愿意为了改善睡眠而调整社交平台的使用习惯？

非常愿意

比较愿意

视情况而定

不太愿意

非常不愿意

Q17:对于社交平台如何帮助用户更好地管理使用时间以促进睡眠健康，您有什么建议或想法？

填空1

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