华北地区社交平台睡眠质量行业趋势调研问卷

您好！我们正在进行一项关于华北地区社交平台使用与睡眠质量关联性的行业趋势调研。本问卷旨在了解相关现状，所有数据仅用于学术及行业分析，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您目前常居的城市属于华北地区吗？

是，常住华北地区

否，不在华北地区

Q4:您最常使用的社交平台类型是？

短视频类（如抖音、快手）

图文社交类（如微信朋友圈、微博、小红书）

即时通讯类（如微信、QQ）

社区论坛类（如知乎、豆瓣）

其他

Q5:您通常在什么时间段最频繁地使用社交平台？（可多选）

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

下午（12:00-18:00）

傍晚（18:00-21:00）

睡前（21:00-24:00）

深夜（0:00以后）

Q6:平均而言，您每天花在社交平台上的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q7:您是否经常在睡前（上床后）使用社交平台？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q8:您认为睡前使用社交平台对您入睡的难易程度有影响吗？

有很大影响，更难入睡

有一定影响

影响很小

没有影响

不确定

Q9:您认为使用社交平台对您的整体睡眠质量影响如何？

负面影响很大，睡眠质量下降

有一定负面影响

基本没有影响

有正面影响，帮助放松

不确定

Q10:您认为社交平台上的哪些内容最可能影响您的睡眠？（可多选）

令人兴奋或焦虑的新闻/资讯

高强度互动的评论/争论

引人入胜的短视频/直播

工作/学习相关的信息

朋友/熟人的动态

其他

Q11:您是否曾因为使用社交平台而主动推迟睡眠时间？

经常如此

有时会

很少

从不

Q12:您是否尝试过通过设置“屏幕使用时间”或“勿扰模式”来管理睡前社交平台使用？

是，并且效果很好

是，但效果一般

是，但很难坚持

没有尝试过

不知道有此功能

Q13:您是否关注过社交平台上关于“睡眠健康”、“助眠”或“戒断手机”等相关话题或内容？

非常关注，并会主动搜索

偶尔看到会留意

很少关注

从未关注

Q14:您希望社交平台在改善用户睡眠健康方面提供哪些功能或内容？（可多选）

智能睡前提醒与强制休息

推送更多助眠音乐/白噪音内容

开设睡眠健康知识科普专栏

提供夜间模式/滤蓝光等护眼功能

社区互助打卡改善睡眠习惯

其他

Q15:总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q16:关于社交平台使用与睡眠健康，您还有什么其他的看法或建议？

填空1

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