上海市物流快递从业人员睡眠质量市场调研问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

Q3:您在物流快递行业从事的具体岗位是？

Q4:您在当前岗位的工作年限是？

Q5:您通常的工作班次是？

Q6:您平均每周工作几天？

Q7:您平均每天的工作时长大约是？

Q8:您认为当前工作强度对您个人生活（包括睡眠）的影响程度是？（1分表示无影响，5分表示严重影响）

Q9:您通常的入睡时间是？

Q10:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

Q11:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

Q12:在过去一个月里，您是否有过入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的情况？

Q13:在过去一个月里，您是否有过夜间易醒或早醒（比计划时间早醒且无法再次入睡）的情况？

Q14:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

Q15:您是否因工作原因（如夜班、早班）需要调整或牺牲正常的睡眠时间？

Q16:您对目前自己的整体睡眠质量满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

Q17:睡眠问题是否对您白天的精神状态和工作效率产生了负面影响？

Q18:当您感到睡眠不足或疲劳时，通常会采取哪些方式来应对？（可多选）

Q19:您所在的公司在保障员工休息、合理安排工作方面是否有明确的制度或措施？

Q20:如果0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”，您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作模式？

Q21:您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和工作生活平衡？（可多选）

Q22:对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体福祉，您还有什么具体的意见或建议吗？