天津市居民睡眠质量问卷调查

天津市居民睡眠质量问卷调查

尊敬的天津市民，您好！我们正在进行一项关于本市居民睡眠质量的调查研究，旨在了解大家的睡眠状况，并为提升居民健康生活水平提供参考。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析。感谢您的参与和支持！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56-65岁

65岁以上

Q3:您目前在天津市哪个区居住？

和平区

河东区

河西区

南开区

河北区

红桥区

东丽区

西青区

津南区

北辰区

武清区

宝坻区

滨海新区

宁河区

静海区

蓟州区

Q4:您通常每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q5:您认为自己目前的睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q6:在过去一个月里，您是否经常遇到以下睡眠问题？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上才能睡着）

夜间易醒或早醒

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

日间感到困倦、精力不足

以上均无

Q7:您通常的入睡时间点大约是？

晚上10点前

晚上10-11点

晚上11-12点

凌晨12-1点

凌晨1点以后

Q8:您通常的起床时间点大约是？

早上6点前

早上6-7点

早上7-8点

早上8-9点

早上9点以后

Q9:您的睡眠作息规律吗？（指每天睡觉和起床时间点相对固定）

非常规律

比较规律

一般

不太规律

非常不规律

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作或学习压力

家庭或生活琐事

噪音干扰（如交通、邻居等）

光线干扰

不舒适的床或枕头

身体不适或疾病

睡前使用电子设备

饮食因素（如咖啡、茶等）

其他

Q11:您是否因睡眠问题（如失眠、白天嗜睡等）去医院就诊过？

是

否

Q12:您是否尝试过以下方法来改善睡眠？（如未尝试过，请选择“无”）

规律运动

调整饮食

听音乐/白噪音

使用助眠产品（如眼罩、耳塞等）

服用助眠药物或保健品

无

Q13:请对您目前居住环境的安静程度进行评分（1分表示非常吵闹，5分表示非常安静）

分数

标签

Q14:您是否了解或使用过与睡眠健康相关的手机APP或可穿戴设备？

是，经常使用

是，偶尔使用

了解但未使用

不了解也未使用

Q15:对于改善天津市居民的睡眠质量，您有哪些具体的建议或期望？

填空1

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