西南地区广告营销从业者睡眠质量与满意度调查

您好！我们正在进行一项关于西南地区广告营销行业从业者睡眠质量与满意度的匿名调查。本问卷旨在了解您的工作生活状态对睡眠的影响，所有数据仅用于学术及行业改善研究，感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您目前在西南地区哪个省市工作？

四川省

重庆市

云南省

贵州省

西藏自治区

Q2:您在广告营销行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作岗位属于？

客户执行/客户经理

创意/设计

策略/策划

媒介/投放

数据分析

项目管理

其他

Q4:您平均每周需要加班的天数大约是？

几乎不加班（0-1天）

偶尔加班（2-3天）

经常加班（4-5天）

几乎天天加班（6-7天）

Q5:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点-12点

凌晨12点-2点

凌晨2点以后

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q8:您是否经常在夜间醒来后难以再次入睡？

几乎从不

每月几次

每周几次

几乎每晚

Q9:您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力过大

紧急项目/临时任务多

下班后仍需处理工作消息

不规律的作息时间

跨时区会议或客户沟通

职业发展焦虑

其他

Q10:您的工作压力对您入睡速度的影响程度是？

没有影响

轻微影响，偶尔会想工作

中度影响，经常思考工作

严重影响，经常因焦虑难以入睡

Q11:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律运动

冥想或正念练习

限制睡前使用电子设备

使用助眠应用或白噪音

服用助眠保健品或药物

调整饮食（如避免咖啡因）

未特意尝试过

Q12:您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作生活平衡？

非常关注，并有具体措施

比较关注，有口头倡导

不太关注

完全不关注

Q13:基于您目前的睡眠状况和工作体验，您有多大意愿向同行朋友推荐您当前的工作环境？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q14:您认为，改善睡眠质量对提升您的工作效率和创造力有多重要？

不重要

不太重要

一般

比较重要

非常重要

Q15:对于广告营销行业如何更好地支持员工睡眠健康与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（如弹性工时、会议文化、压力管理等）

填空1

Q16:如果愿意，请留下您的电子邮箱，以便我们后续向您发送本次调研的摘要报告。（选填）

填空1

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