郑州市文化出版行业从业人员睡眠质量与满意度调查

尊敬的郑州市文化出版行业同仁：您好！为深入了解行业从业人员的睡眠状况与工作生活平衡，特开展此项匿名调查。您的宝贵意见将有助于推动行业健康生态建设。本问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您的岗位类别属于？

编辑/校对

记者/采编

策划/营销

设计/美编

技术/数字出版

管理/行政

其他

Q2:您的平均每周工作时长约为？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q3:您通常在工作日的入睡时间是？

22:00前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00以后

Q4:您通常在工作日的睡眠时长约为？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您在工作日的睡眠质量如何？

非常好，一觉到天亮

较好，偶尔醒来

一般，易醒或睡眠浅

较差，经常醒来或难以入睡

非常差，几乎无法安睡

Q6:影响您工作日睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大/任务繁重

下班时间晚/加班

睡前需要处理工作消息

因工作导致的焦虑/思虑

作息不规律（如赶稿、轮班）

家庭或生活事务

电子设备使用（手机、电脑）

睡眠环境（噪音、光线等）

无显著影响因素

Q7:周末/休息日，您的睡眠模式与工作日相比？

基本相同

会补觉，睡得更多

作息更乱，反而睡不好

质量明显更好

Q8:请评估您目前的工作节奏对您睡眠的负面影响程度。（1分表示无影响，5分表示严重影响）

分数

标签

Q9:您所在单位是否关注过员工的健康与休息问题？

非常关注，有具体措施

比较关注，有提及

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q10:您认为单位可以采取哪些措施来改善员工的睡眠与休息？（可多选）

优化工作流程，减少不必要的加班

严格执行下班后非紧急不联系制度

提供弹性工作制或远程办公选项

开展健康讲座（如睡眠管理、压力舒缓）

改善办公环境（如设置休息区）

组织定期的团队建设与文体活动

提供年度健康体检

其他

Q11:您是否有因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响白天工作状态的经历？

经常

有时

很少

从未

Q12:综合考虑工作、生活与睡眠质量，您向同行朋友推荐在郑州市文化出版行业工作的可能性有多大？（0-10分，0分为完全不可能，10分为极有可能）

选项1

Q13:您个人尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

减少睡前电子设备使用

通过运动/锻炼

听音乐/白噪音/冥想

使用助眠产品（如眼罩、香薰）

寻求专业咨询或医疗帮助

尚未采取系统措施

Q14:对于平衡文化出版行业工作与健康睡眠，您有何具体建议或期望？（选填）

填空1

郑州市文化出版行业从业人员睡眠质量与满意度调查

介绍

本模板旨在提供文化出版行业从业人员睡眠质量与满意度的标准化调研方案。帮助您了解睡眠状况、分析影响因素、评估工作节奏，适合相关企业与研究机构开展员工健康与工作生活平衡研究。

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