北京市文化出版从业人员睡眠质量与用户体验调查

您好！我们正在进行一项关于北京市文化出版行业从业人员睡眠质量与相关体验的匿名调查。您的真实反馈对我们了解行业现状、改善从业者福祉至关重要。问卷预计需要5-8分钟完成，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您在文化出版行业从事的岗位类型是？

编辑/策划

发行/营销

设计/美编

管理/行政

技术/数字

作者/译者

其他

Q4:您在本行业的工作年限是？

1年以内

1-3年

4-7年

8-15年

15年以上

Q5:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点-11点

晚上11点-12点

凌晨12点-1点

凌晨1点以后

Q6:您通常的起床时间是？

早上6点前

早上6点-7点

早上7点-8点

早上8点-9点

早上9点以后

Q7:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您对自己近一个月整体睡眠质量的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q9:在过去一个月里，您是否经历过以下睡眠困扰？（可多选）

入睡困难（躺下超过30分钟才能睡着）

夜间易醒或早醒

多梦或做噩梦

白天过度嗜睡

打鼾或呼吸暂停

几乎没有困扰

Q10:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

非常大

比较大

一般

比较小

几乎没有

Q11:在您看来，文化出版行业的哪些工作特点最可能影响睡眠？（可多选）

项目周期紧张，经常赶工

需要长时间阅读或审稿

创意工作导致大脑持续兴奋

不规律的截稿/出版时间

线上/线下会议或活动较多

工作与生活边界模糊

其他

Q12:您在工作日睡前1小时，通常主要进行哪类活动？

处理工作（邮件、稿件等）

使用手机/电脑娱乐（刷视频、社交等）

阅读纸质书籍或期刊

放松活动（冥想、听音乐等）

家务或家庭事务

其他

Q13:当您因睡眠不足导致白天状态不佳时，通常如何应对？

依靠咖啡/茶等提神

短暂午休或小憩

调整工作节奏，优先处理简单任务

硬撑，无明显应对措施

其他

Q14:您所在单位是否关注过员工睡眠健康或提供相关支持（如弹性作息、健康讲座等）？

有，且提供过具体支持

有关注，但无具体措施

从未关注过

不清楚

Q15:如果有一项专门针对文化出版从业者的睡眠健康改善计划，您有多大意愿向同事推荐？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

选项1

Q16:您希望通过哪些方式获得睡眠健康相关的支持？（可多选）

企业提供弹性工作制

组织睡眠健康知识讲座/工作坊

提供午休空间或设施

推荐助眠应用或工具

建立同事间的健康支持小组

其他

Q17:总体而言，您认为良好的睡眠对您工作创意和效率的重要性如何？

至关重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q18:对于改善北京市文化出版行业从业人员的睡眠质量和整体工作体验，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

北京市文化出版从业人员睡眠质量与用户体验调查

介绍

本模板旨在提供文化出版从业人员睡眠质量的专业调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作压力、收集改善建议，适合出版机构和健康研究机构进行员工福祉管理。

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