北京市养老睡眠质量问卷调查

北京市养老睡眠质量问卷调查

尊敬的受访者，您好！我们正在进行一项关于北京市老年人睡眠质量的调查研究，旨在了解相关情况并探索改善途径。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于哪个区间？

60-69岁

70-79岁

80岁及以上

Q3:您目前的居住状况是？

独居

与配偶同住

与子女/孙辈同住

养老机构

Q4:您认为自己的整体健康状况如何？

非常好

良好

一般

较差

非常差

Q5:您通常每晚实际睡眠时间大约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:夜间醒来后，您是否难以再次入睡？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3次或以上）

Q8:过去一个月里，您是否经历过以下影响睡眠的情况？（可多选）

夜间频繁起夜

夜间咳嗽或呼吸不畅

身体疼痛不适

做噩梦或夜间惊醒

环境噪音干扰

无明显影响

Q9:您白天是否常感到困倦、精力不足？

从不

很少

有时

经常

总是

Q10:您是否有规律的午睡习惯？

每天都有

经常有（每周3-5天）

偶尔有（每周1-2天）

几乎没有

Q11:您通常在睡前1小时内会进行以下哪项活动？

看电视/手机

阅读书报

轻微活动（如散步）

与家人聊天

基本不活动，准备睡觉

Q12:您的卧室环境（如光线、温度、床具舒适度）对您的睡眠影响如何？

非常有利

比较有利

一般

有些不利

非常不利

Q13:您是否因睡眠问题就医或咨询过专业人士？

是

否

Q14:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整作息时间

改善卧室环境

服用助眠药物/保健品

听音乐/白噪音

冥想/放松练习

增加日间活动

未尝试任何方法

Q15:总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q16:对于改善北京市老年人的睡眠质量，您有什么具体的建议或希望得到的支持？

填空1

相关推荐