互联网用户心理健康状况调研与培训需求问卷

尊敬的参与者，您好！感谢您参与本次关于互联网用户心理健康状况的调研。本问卷旨在了解当前网络环境中可能影响用户心理健康的因素，并据此探索有效的培训与支持需求。您的回答将完全匿名并仅用于统计分析，请根据您的真实感受和经历填写。

Q1:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等设备上网）的时间大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:您主要在互联网上进行哪些活动？（可多选）

社交（微信、微博、QQ等）

娱乐（短视频、游戏、影音）

工作/学习

获取新闻资讯

购物/消费

知识/技能学习（课程、阅读）

Q4:在过去一个月里，您是否曾因使用互联网而感到焦虑或压力？

几乎没有

偶尔

有时

经常

总是

Q5:您是否曾因在社交媒体上看到的内容（如他人“完美”生活、负面新闻等）而感到情绪低落或自我怀疑？

从未

很少

有时

经常

总是

Q6:您认为哪些网络现象最可能对您的心理健康产生负面影响？（可多选）

网络暴力/人身攻击

信息过载/真假难辨

社交攀比/容貌焦虑

网络沉迷/时间失控

隐私泄露/安全担忧

负面新闻/灾难性信息

Q7:当您感到线上压力或情绪困扰时，您通常会如何应对？

主动减少上网时间

向朋友或家人倾诉

寻求专业心理咨询

自己默默消化

通过其他方式（如运动、娱乐）转移注意力

Q8:您是否了解如何设置社交媒体隐私权限或屏蔽不友好内容？

非常了解并能熟练操作

基本了解，可以操作

了解一点，但不太会操作

完全不了解

Q9:请用0-10分评价，您认为当前互联网环境对大众心理健康的整体影响是积极还是消极？（0分表示非常消极，10分表示非常积极）

选项1

Q10:您认为互联网平台（如社交App、内容平台）是否应该承担更多用户心理健康保护的责任？

非常应该

应该

一般

不太应该

完全不应该

Q11:您希望获得哪些方面的培训或支持，以帮助您更好地维护线上心理健康？（可多选）

识别和应对网络压力/焦虑

科学管理屏幕时间/预防沉迷

提升信息辨别力/抵御谣言

建立健康的线上社交关系

学习情绪管理与自我调节技巧

了解并获取专业的心理咨询渠道

Q12:您更倾向于通过哪种形式接受这类心理健康相关的培训或信息？

线上短视频/直播课程

图文/文章/公众号推送

互动式线上工作坊/社群

手机App内的功能或提示

线下讲座或活动

Q13:如果有一系列免费的线上心理健康主题微课，您有多大意愿参与学习？（1-5分，1分为完全没兴趣，5分为非常有兴趣）

分数

标签

Q14:对于如何构建一个更健康、更支持性的网络环境，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

Q15:请留下您对本调研主题（互联网与心理健康）的任何其他想法或关注点。（选填）

填空1

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