教育用户睡眠质量调研问卷

教育用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于睡眠质量与教育用户习惯的调研，旨在了解您的睡眠状况及其可能的影响因素。您的回答将为我们提供宝贵的数据，帮助我们更好地理解这一主题。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的身份是？

在校学生

在职教师/教育工作者

教育行业管理者/行政人员

家长

其他

Q2:您通常的睡眠时长是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q3:请为您过去一个月的整体睡眠质量评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q4:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q5:哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

工作/学习压力

电子设备使用（手机、电脑等）

噪音或光线干扰

焦虑或担忧情绪

不规律的作息时间

咖啡/茶等刺激性饮品

身体不适（如疼痛）

其他

Q6:您是否会在睡前使用手机、平板或电脑？

总是

经常

有时

很少

从不

Q7:您认为自己的睡眠质量对您白天的学习/工作效率影响大吗？

影响非常大

影响较大

一般

影响较小

几乎没有影响

Q8:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

保持规律作息

睡前避免使用电子设备

进行冥想或放松练习

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

调整卧室环境（光线、温度）

服用助眠药物/保健品

增加日间运动

没有特别尝试过

Q9:您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）寻求过专业帮助（如医生、心理咨询师）？

是

否

Q10:请描述一个您认为最理想的、有助于高质量睡眠的睡前习惯或环境。

填空1

Q11:您是否了解过关于“睡眠卫生”或科学睡眠的知识？

非常了解

比较了解

一般了解

不太了解

完全不了解

Q12:您希望通过哪些渠道获取改善睡眠的信息或指导？（可多选）

专业机构/医院的讲座或文章

学校/单位组织的健康课程

手机App或小程序

社交媒体（如公众号、短视频）

书籍或科普读物

与朋友/同事交流

其他

Q13:您有多大意愿向您的同学、同事或家人推荐关注并改善睡眠质量？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）

选项1

Q14:如果有一门关于“如何科学提升睡眠质量”的在线课程，您愿意付费学习吗？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于提升教育用户群体的睡眠质量，您还有哪些其他建议或想法？

填空1

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