睡眠质量教育课程需求调研问卷

睡眠质量教育课程需求调研问卷

尊敬的参与者，您好！我们正在筹备一期关于提升睡眠质量的教育课程。为了确保课程内容能精准匹配您的实际需求与兴趣点，特邀请您花费几分钟时间填写此问卷。您的宝贵意见将直接帮助我们设计出更实用、更有效的课程。所有信息仅用于课程优化，我们将严格保密。感谢您的支持！

Q1:您目前的睡眠状况如何？

非常好，几乎总是睡得很好

比较好，偶尔有睡眠困扰

一般，经常有入睡困难或睡眠中断

比较差，睡眠问题已影响到日间状态

非常差，长期受失眠等严重问题困扰

Q2:您认为影响您睡眠质量的最主要因素是什么？

工作/学习压力与焦虑

不良的生活习惯（如睡前玩手机、饮食不当）

睡眠环境不佳（噪音、光线、床具等）

身体不适或健康问题

作息时间不规律

Q3:您希望通过本次课程重点了解哪些方面的知识？

睡眠的科学原理与生理周期

快速入睡与提高睡眠深度的技巧

针对失眠、早醒等具体问题的解决方案

如何通过饮食与运动改善睡眠

营造理想睡眠环境的方法

压力管理与放松训练助眠

睡眠相关APP或设备的使用建议

其他

Q4:您通常通过什么渠道获取睡眠健康知识？（单选）

社交媒体（如公众号、短视频）

专业书籍或科普文章

医疗机构或医生建议

亲友分享

很少主动关注

Q5:如果开设线上课程，您对以下课程形式的感兴趣程度如何？（1-5分，1为不感兴趣，5为非常感兴趣）

分数

标签

Q6:您更倾向于哪种线上课程互动形式？

直播授课+实时答疑

录播视频课程，可随时观看

音频课程（如播客）

图文结合的学习资料包

社群打卡与互助交流

Q7:您期望的单次课程时长是？

15-30分钟

30-45分钟

45-60分钟

60分钟以上

Q8:您愿意为这样一门系统性的睡眠质量提升课程支付的费用区间是？

0-99元

100-299元

300-499元

500元以上

更倾向于免费公益课程

Q9:您有多大可能向身边有睡眠困扰的亲友推荐我们的课程？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q10:您希望课程中包含哪些类型的辅助材料或服务？

睡眠日记/自查清单模板

助眠音乐或冥想引导音频

专家一对一咨询机会（限时）

课后练习与行动计划表

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