金融保险从业者睡眠质量与工作压力调查

金融保险从业者睡眠质量与工作压力调查

尊敬的金融保险行业从业者，您好！我们正在进行一项关于行业工作特性与睡眠质量的匿名调研。您的宝贵反馈将有助于深入了解行业现状，并为提升从业者健康福祉提供参考。本问卷预计耗时5-8分钟，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您目前在金融保险行业从事的岗位类别是？

前台业务（如销售、客户经理）

中台风控/核保/理赔

后台运营/行政/IT

投资/精算/研究

管理岗位

Q2:您在本行业的累计工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:整体而言，您如何评价过去一个月自己的睡眠质量？

分数

标签

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）

夜间易醒或早醒（比预期早醒且无法再次入睡）

多梦或噩梦

白天感到困倦、精力不足

睡眠不深、感觉似睡非睡

无上述问题

Q6:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

几乎没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q7:以下哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

业绩指标/KPI压力

工作时间不规律或经常加班

需要处理紧急或突发事件

工作内容高度紧张或需要高度专注

职业发展焦虑

工作与生活的界限模糊（如下班后仍需处理工作）

Q8:您通常在睡前多久会停止处理与工作相关的事务（如查看工作消息、思考工作问题）？

2小时以上

1-2小时

30分钟-1小时

30分钟以内

几乎直到睡前

Q9:您是否有因工作原因导致睡眠时间被严重压缩（如通宵工作、凌晨处理紧急事务）的经历？

从未有过

极少（每月少于1次）

偶尔（每月1-3次）

经常（每周1-2次）

非常频繁（每周3次以上）

Q10:您认为所在公司/团队的文化，对员工保持工作与生活平衡的支持程度如何？

分数

标签

Q11:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床/起床时间

睡前放松活动（如冥想、阅读、听音乐）

减少睡前使用电子设备

通过运动改善睡眠

使用助眠产品或保健品

寻求专业医生或心理咨询师帮助

尚未尝试任何方法

Q12:如果公司提供相关支持，您最希望获得哪方面的帮助以改善睡眠？

压力管理与情绪疏导课程/咨询

更灵活或合理的工作时间安排

明确禁止非工作时间的工作联络

提供健康睡眠知识科普与指导

改善办公环境与设施以减轻疲劳

其他

Q13:请简要描述一次让您印象深刻的、因工作压力导致睡眠不佳的经历，或分享您对改善金融保险从业者睡眠健康的任何建议。

填空1

Q14:基于您自身的体验，您认为金融保险行业的睡眠健康问题是否需要得到更多关注与干预？

完全不需要，这是个人问题

不太需要，行业特性使然

有一定需要，可以适当关注

比较需要，应提上议程

非常需要，亟待系统性的解决方案

Q15:从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐参与此类关注从业者健康的调研？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

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