金融保险从业者睡眠质量与工作状态调研

金融保险从业者睡眠质量与工作状态调研

尊敬的金融保险行业同仁：您好！我们正在进行一项关于行业从业者睡眠质量与工作状态的匿名调研，旨在了解您的工作生活平衡状况。您的宝贵意见将有助于推动行业健康环境的改善。问卷填写约需5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前所在的金融/保险机构类型是？

银行

保险公司

证券公司/基金公司

信托/资管公司

金融科技公司

其他

Q2:您目前从事的岗位性质属于？

前台业务（销售、客户经理等）

中台支持（风控、合规、产品等）

后台运营（IT、财务、人力等）

管理岗位

其他

Q3:您的工作年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:在过去一个月里，您平均每天的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您每周出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？

几乎没有

1-2次

3-4次

5次或更多

Q6:您每周出现夜间醒来后难以再次入睡的频率是？

几乎没有

1-2次

3-4次

5次或更多

Q7:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

非常精神焕发

比较精神

一般，仍有些疲倦

非常疲倦，没睡够

Q8:您认为当前的工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q9:您认为哪些工作相关因素是影响您睡眠的主要压力来源？（可多选）

业绩指标/KPI压力

工作时间长/经常加班

工作内容复杂/不确定性高

客户关系维护压力

职业发展焦虑

团队内部竞争

工作与生活的界限模糊

其他

Q10:您的工作是否需要您在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或随时待命？

从不

很少

有时

经常

总是

Q11:您所在的公司/团队文化是否鼓励员工平衡工作与休息？

非常鼓励，有明确措施

比较鼓励，但无具体措施

一般，不特别强调

不太鼓励，以工作为先

非常不鼓励，加班文化盛行

Q12:如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“非常有帮助”，您如何评价公司提供的心理健康支持（如EAP）或压力管理资源对改善睡眠的帮助？

分数

标签

Q13:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息，固定时间上床

睡前远离手机/电子设备

进行冥想、正念或放松训练

增加日间运动

服用助眠保健品或药物

寻求专业心理咨询

调整工作习惯（如更高效的时间管理）

尚未采取任何措施

Q14:您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑过调整工作岗位或职业？

是，已经调整或正在考虑

偶尔想过，但未行动

从未考虑过

Q15:对于改善金融保险从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您最希望所在公司或行业采取的一项具体措施是什么？

填空1

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