金融保险从业者睡眠质量与健康调研

尊敬的金融保险行业同仁：您好！我们正在进行一项关于行业从业人员睡眠质量与健康状况的调研，旨在了解您的工作与生活状态，以期为行业健康管理提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在金融保险行业的工作岗位类别是？

前台业务（如销售、客户经理）

中台支持（如风控、产品、运营）

后台职能（如人力、财务、IT）

管理岗位（如团队负责人、部门主管）

其他

Q2:您在金融保险行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:您的工作是否需要经常在非工作时间处理紧急事务或查看工作消息？

几乎每天都需要

每周数次

每月数次

很少

从不

Q5:过去一个月，您对整体工作压力的感知程度如何？

几乎没有压力

压力较小

压力一般

压力较大

压力非常大

Q6:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:过去一个月，您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q8:过去一个月，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或以上

Q9:早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？

非常清醒，精力充沛

比较清醒

一般，有点疲倦

非常疲倦，难以起床

Q10:综合来看，您对自己过去一个月的整体睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q11:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力与焦虑

业绩考核与指标

不规律的工作时间/加班

下班后仍思考工作

家庭或生活事务

电子设备使用（手机、电脑）

噪音或环境不适

咖啡/茶等刺激性饮品

缺乏运动

其他

Q12:当您睡眠不佳时，对白天的精神状态和工作效率影响大吗？

影响非常大，难以集中注意力

影响较大，容易感到疲劳

有一定影响，但尚可应对

影响很小

几乎没有影响

Q13:您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑过咨询医生或专业人士？

是，并且已经咨询过

是，但尚未咨询

否，但有时会担心

否，完全不担心

Q14:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息，固定时间上床

睡前避免使用电子设备

进行冥想、深呼吸等放松练习

使用助眠APP或白噪音

服用助眠保健品或药物

增加日间运动量

调整饮食（如睡前不进食）

营造舒适的睡眠环境

尚未尝试任何方法

其他

Q15:您所在的公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？

是，提供过且我了解/使用过

是，提供过但我未使用

据我所知没有提供过

不清楚

Q16:您认为，金融保险行业的工作特性对从业者的睡眠健康构成了怎样的挑战？

挑战非常大，是行业普遍问题

挑战较大，但个人可以调节

挑战一般，与其他行业类似

挑战较小

没有特别挑战

Q17:对于改善金融保险从业人员的睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如，对公司、行业或个人的建议）

填空1

Q18:您对参与本次调研的体验满意度如何？

分数

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介绍

本模板旨在提供金融保险从业者睡眠与健康状况的专业调研方案。帮助您评估睡眠问题、分析工作压力、探索改善方法，适合金融机构及HR部门开展员工健康关怀。

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