服装纺织行业员工睡眠质量与工作生活状况调研问卷

尊敬的服装纺织行业同仁，您好！我们正在进行一项关于工作与睡眠健康的匿名调研。您的宝贵反馈将帮助我们更好地了解行业现状，并为改善从业者的健康福祉提供参考。本问卷预计耗时5-8分钟，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的参与！

Q1:您目前在服装纺织行业主要从事哪一类工作？

设计研发

生产制造（如缝纫、纺织）

质量管理

供应链/物流

市场营销/销售

行政管理/支持

其他

Q2:您的工作班次通常是？

标准白班（朝九晚五类）

两班倒（白班/夜班交替）

三班倒（包含夜班）

长白班（超过8小时）

不固定/弹性工作制

Q3:在过去的1个月里，您平均每周加班（超出合同规定工时）的频率是？

几乎不加班

1-2次

3-4次

几乎每天

Q4:您如何评价当前工作带来的精神压力水平？（1分为毫无压力，5分为压力极大）

分数

标签

Q5:您如何评价当前工作带来的身体疲劳程度？（1分为毫不疲劳，5分为极度疲劳）

分数

标签

Q6:总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q7:您通常每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）

夜间易醒或早醒

睡眠过浅，感觉没睡够

多梦或做噩梦

白天过度困倦

几乎没有睡眠问题

Q9:您认为工作相关因素（如压力、加班、轮班等）对您睡眠质量的影响有多大？

影响非常大

影响比较大

有一些影响

影响很小

几乎没有影响

Q10:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床时间

睡前不使用电子产品

通过运动/锻炼

使用助眠产品（如香薰、耳塞、眼罩）

服用助眠药物或保健品

调整饮食（如睡前不喝咖啡/茶）

没有特别尝试过

Q11:当您睡眠不足时，白天的精神状态和工作效率会受到多大影响？

影响非常严重，难以集中注意力

影响比较明显，容易感到疲惫

有一定影响，但尚可应对

影响轻微

几乎没有影响

Q12:如果公司提供关于睡眠健康、压力管理的讲座或资源，您有多大兴趣参与？（1分为毫无兴趣，5分为非常有兴趣）

分数

标签

Q13:您希望雇主或行业在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠与整体健康？（可多选）

优化排班制度，减少频繁夜班或过长工时

提供弹性工作时间或远程办公选项

设立员工休息室或安静空间

组织健康讲座（睡眠、压力管理）

提供心理健康支持（如EAP计划）

改善工作环境（如照明、噪音、空气质量）

其他

Q14:对于改善服装纺织行业从业者的工作与睡眠平衡，您是否有其他具体的意见或建议？（选填）

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