数码电子用户饮食健康习惯培训需求调研问卷

您好！为了更好地了解数码电子用户群体的饮食健康现状，并为您量身定制相关的健康知识培训内容，我们诚邀您参与本次调研。您的回答将帮助我们设计更实用、更贴合的培训课程。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您平均每天使用数码电子设备（如手机、电脑、平板）的时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:您的工作或学习性质是否主要与数码电子设备相关？

是，长时间面对屏幕

否，但日常使用频繁

否，使用频率一般

Q4:您认为自己的整体饮食健康程度如何？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q5:在您使用数码设备时，通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）

白开水/茶水

咖啡/功能饮料

零食（如薯片、饼干）

水果

正餐（边工作边吃）

含糖饮料

其他

Q6:您是否会因为专注于数码设备而忘记或延迟用餐？

经常如此

有时会

很少会

几乎不会

Q7:您对“久坐与屏幕时间对消化和代谢的影响”这一知识的了解程度是？（1分=完全不了解，5分=非常了解）

分数

标签

Q8:您希望通过培训了解哪些与“数码生活”相关的健康知识？（可多选）

如何规划屏幕间歇与饮食时间

针对“屏幕眼”的营养补充建议

适合办公桌前的健康零食选择

如何通过饮食缓解久坐疲劳

点外卖时的健康选择技巧

饮食如何改善睡眠质量（尤其睡前使用设备后）

其他

Q9:您是否有因长时间使用数码设备而出现的健康困扰？

有，主要是眼睛疲劳/干涩

有，主要是颈肩/腰部不适

有，主要是消化问题（如胃胀、便秘）

有，多种问题并存

目前没有明显困扰

Q10:您是否尝试过通过调整饮食来改善因使用数码设备带来的不适？

是，有明显效果

是，但效果不明显

尝试过，但未能坚持

从未尝试过

Q11:您对学习“快速准备健康餐食/饮品”的实操技巧有多大兴趣？（1分=毫无兴趣，5分=非常感兴趣）

分数

标签

Q12:您更倾向于接受哪种形式的健康培训？（可多选）

线上短视频/直播课程

图文推送/知识卡片

线下讲座/工作坊

互动社群/打卡监督

一对一健康咨询

其他

Q13:您认为理想的单次培训时长是多少？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q14:您愿意为系统性的饮食健康培训课程付费吗？

愿意，如果内容有价值

更倾向于免费资源

视价格和内容而定

暂不考虑付费

Q15:对于面向数码电子用户的饮食健康培训，您还有哪些具体的期待或建议？

填空1

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