游戏用户睡眠质量与生活习惯调研问卷

您好！我们正在进行一项关于游戏用户生活习惯与睡眠质量的匿名市场调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解相关需求。问卷预计耗时5-8分钟，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每周玩电子游戏（包括手机、电脑、主机等）的频率是？

几乎不玩

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q4:在您玩游戏的日子里，平均每天的游戏时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q5:您通常在什么时间段玩游戏？（选择最常发生的时间段）

白天（上午至下午）

傍晚（下午6点至晚上9点）

深夜（晚上9点至12点）

凌晨（12点以后）

时间不固定

Q6:您通常在哪些设备上玩游戏？（可多选）

智能手机

平板电脑

个人电脑（PC）

家用游戏主机（如PS5, Xbox）

掌上游戏机（如Switch）

Q7:您玩游戏的主要目的是什么？（可多选）

放松解压

社交（与朋友/家人一起玩）

追求挑战与成就感

消磨时间

体验故事与剧情

其他

Q8:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q9:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q11:您是否经常在夜间醒来，且难以再次入睡？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3次或以上）

几乎每晚

Q12:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛，完全恢复

基本恢复

有些疲惫

非常疲惫，没睡够

Q13:您认为自己的睡眠质量是否受到玩游戏的影响？

有很大负面影响

有一些负面影响

几乎没有影响

有一些正面影响

有很大正面帮助

Q14:如果玩游戏影响了您的睡眠，主要影响方式是什么？（可多选）

玩游戏导致睡得太晚

游戏内容（如紧张、兴奋）导致入睡困难

睡前玩游戏导致大脑过于活跃

为了玩游戏而减少睡眠时间

游戏中的社交互动（如组队）打乱了作息

没有影响

Q15:在睡前1小时内，您通常会进行以下哪种活动？（选择最常做的）

玩游戏

刷手机/看短视频

阅读（书籍/文章）

看电视/电影

听音乐/播客

其他

Q16:您是否尝试过为了改善睡眠而主动调整游戏习惯？

是，并且效果很好

是，但效果一般

是，但效果不好

没有尝试过

Q17:如果存在，哪些游戏相关功能或设计可能有助于您更好地管理睡眠？（可多选）

游戏内健康提醒（如“您已在线X小时”）

自动停止/防沉迷系统

记录并分析游戏与睡眠数据的App

提供放松、助眠的游戏内容

不需要此类功能

Q18:请对以下陈述的同意程度进行评分（1-5分，1=非常不同意，5=非常同意）：“我认为游戏厂商有责任提醒用户注意适度游戏，保持健康作息。”

分数

标签

Q19:对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么个人经验或建议想分享？

填空1

游戏用户睡眠质量与生活习惯调研问卷

介绍

本模板旨在调查游戏玩家生活习惯与睡眠质量之间的关联。帮助您收集用户画像、分析游戏行为、评估睡眠状况，适合游戏厂商、健康研究机构和市场调研公司进行用户健康管理与产品优化。

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