游戏用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于游戏习惯与睡眠质量的研究。本问卷旨在了解您的游戏行为与睡眠状况，所有数据仅用于学术研究，并将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每周玩游戏的频率是？

几乎不玩

1-2天

3-4天

5-6天

每天

Q4:在工作日（周日至周四），您通常在什么时间段玩游戏？

下午6点前

下午6点至晚上10点

晚上10点至凌晨12点

凌晨12点以后

不在工作日玩游戏

Q5:在周末（周五、周六），您通常在什么时间段玩游戏？

下午6点前

下午6点至晚上10点

晚上10点至凌晨12点

凌晨12点以后

不在周末玩游戏

Q6:您平均每次连续玩游戏的时间大约是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q7:您主要玩哪些类型的游戏？（可多选）

大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG）

第一人称射击游戏（FPS）

多人在线战术竞技游戏（MOBA）

手机休闲游戏

主机/PC单机游戏

策略游戏

其他

Q8:您玩游戏的主要目的是？

社交（与朋友/家人互动）

放松/解压

追求竞技/成就感

消磨时间

探索剧情/世界

Q9:在睡前1小时内，您会进行以下哪些活动？（请选择最常做的一项）

玩游戏

刷手机/看短视频

看书/听音乐

处理工作/学习

其他

Q10:您认为睡前玩游戏对您入睡的难易程度影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）

分数

标签

Q11:总体上，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q12:您是否经常在睡前因游戏而感到兴奋或思绪活跃？

总是

经常

有时

很少

从不

Q13:您是否曾因玩游戏而推迟或减少睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q14:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q15:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q16:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛

稍有困倦但可恢复

非常疲惫

视情况而定

Q17:白天工作时，您是否常感到困倦或精神不振？

总是

经常

有时

很少

从不

Q18:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

设定游戏时间限制

睡前1小时不使用电子设备

使用助眠应用/白噪音

调整卧室环境（如光线、温度）

规律作息时间

没有尝试过任何方法

Q19:您对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，有什么个人经验或建议可以分享吗？

填空1

游戏用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供游戏习惯与睡眠质量关联研究的标准化解决方案。帮助您收集游戏行为数据、分析睡眠影响因素、评估健康风险，适合游戏玩家、健康研究机构及学者进行科学调研与数据分析。

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