直播用户睡眠质量调研问卷

欢迎参与本次调研！我们关注直播用户的睡眠健康，您的回答将帮助我们更好地理解相关现象。本问卷匿名，所有数据仅用于统计分析，感谢您的支持！

Q1:您最近一周内，平均每天观看直播的时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q2:您通常主要在什么时间段观看直播？

白天（6:00-18:00）

傍晚至前半夜（18:00-24:00）

深夜至凌晨（0:00-6:00）

时间不固定

Q3:您观看直播的主要设备是？

手机

平板电脑

台式/笔记本电脑

电视/投影

Q4:您是否经常在睡前（计划入睡前1小时内）观看直播？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q5:与不看直播的日子相比，您觉得在观看直播的当晚，入睡所需的时间？

明显变长

略有变长

几乎没有变化

略有缩短

明显缩短

Q6:在观看直播的夜晚，您夜间醒来的频率如何？

比平时频繁很多

比平时稍频繁

和平时差不多

比平时稍少

比平时少很多

Q7:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

分数

标签

Q8:观看直播时，以下哪些因素可能影响您的睡眠？（可多选）

直播内容过于兴奋/刺激

屏幕蓝光

担心错过内容/熬夜观看

与主播或其他观众互动带来的情绪波动

直播背景音/音乐

没有明显影响

Q9:观看直播后，您是否经常感到大脑仍然处于兴奋状态，难以平静？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q10:您是否曾因观看直播而主动推迟或取消原定的睡眠计划？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q11:第二天早上醒来后，您感觉自己的休息充分程度如何？

非常不充分，很疲惫

比较不充分

一般

比较充分

非常充分，精力充沛

Q12:您是否意识到观看直播可能对您的睡眠产生影响？

非常清楚，并已采取措施

有所意识，但未采取措施

不太确定

完全没有意识到

Q13:为了改善因观看直播可能带来的睡眠问题，您愿意尝试或已经尝试过哪些方法？（可多选）

设置观看时间限制/闹钟

睡前1小时停止使用电子设备

使用设备的夜间模式/防蓝光功能

选择更舒缓的直播内容

进行睡前放松活动（如冥想、阅读）

目前没有尝试过任何方法

Q14:您认为直播平台是否有责任提醒用户注意健康观看与睡眠？

非常有责任

有一定责任

责任不大

完全没有责任

Q15:对于直播平台如何帮助用户平衡观看体验与睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

直播用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供直播用户睡眠质量影响研究的标准化调研工具。帮助您收集观看时长数据、分析睡眠干扰因素、评估用户健康意识，适合直播平台、健康研究机构和内容创作者优化用户体验与制定健康指南。

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