直播用户睡眠质量调研问卷

您好！我们正在进行一项关于直播用户睡眠质量的调研，旨在了解直播观看习惯与睡眠质量之间的关系。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁以上

Q2:您目前的工作/学习状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/其他

Q3:您平均每周观看直播的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎不看

Q4:您通常观看直播的时长是？

1小时以内

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q5:您通常在什么时间段观看直播？

白天（6:00-18:00）

傍晚（18:00-22:00）

深夜（22:00-02:00）

凌晨（02:00-06:00）

Q6:您主要观看哪些类型的直播内容？（可多选）

游戏电竞

才艺表演（唱歌、跳舞等）

生活/美食/旅游

知识/教育/学习

购物/带货

聊天/陪伴

体育赛事

其他

Q7:您观看直播时，通常使用什么设备？

手机

平板电脑

台式/笔记本电脑

电视/投影

Q8:您是否经常在睡前（入睡前1小时内）观看直播？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q9:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q10:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q11:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q12:您过去一个月内是否经历过以下情况？（可多选）

夜间易醒或早醒

入睡困难

白天感到困倦、精力不足

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

以上均无

Q13:您认为观看直播对您的入睡时间有影响吗？

有明显延迟作用

有轻微延迟作用

没有影响

有轻微助眠作用

有明显助眠作用

Q14:您认为观看直播对您的睡眠深度（如是否易醒、多梦）有影响吗？

负面影响很大

有一些负面影响

没有影响

有一些正面影响

正面影响很大

Q15:观看直播时，您是否会因为互动（如发弹幕、打赏）而感到兴奋或情绪波动，从而影响入睡？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从不会

Q16:您是否尝试过为了改善睡眠而减少或避免在睡前观看直播？

是的，并且效果明显

是的，但效果不明显

尝试过，但很难坚持

想过但没尝试

从没想过

Q17:为了在睡前放松，您通常会采取哪些方式？（可多选）

听音乐/白噪音

阅读纸质书籍

冥想/深呼吸

做简单的伸展运动

使用助眠APP

看直播

刷短视频/社交媒体

其他

Q18:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您常看的直播内容或主播？

选项1

Q19:关于直播观看习惯与睡眠健康，您还有什么想分享的看法或建议吗？（选填）

填空1

直播用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供直播用户睡眠质量调研的标准化解决方案。帮助您了解观看习惯、评估睡眠影响、收集改善建议，适合直播平台、健康研究机构和心理咨询师开展用户行为与健康关联分析。

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