短视频用户睡眠质量调研

短视频用户睡眠质量调研

您好！我们正在进行一项关于短视频使用习惯与睡眠质量的调研。本问卷旨在了解短视频对您睡眠的影响，以期为相关产品优化提供参考。您的回答将完全匿名，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您平均每天观看短视频的时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-3小时

超过3小时

Q3:您通常在哪些时间段观看短视频？（可多选）

早晨起床后

午休时间

下班/放学后

晚餐后

睡觉前（躺在床上）

其他

Q4:您睡前（躺在床上）观看短视频的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q5:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

分数

标签

Q6:您是否感觉睡前观看短视频会延迟您的入睡时间？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

完全不会

Q7:您是否感觉睡前观看短视频会影响您的睡眠深度（如易醒、多梦）？

影响很大

有一定影响

影响不大

几乎没有影响

完全没影响

Q8:您认为睡前观看短视频影响睡眠的主要原因是什么？（可多选）

内容吸引，难以停止

屏幕蓝光刺激

情绪被调动（兴奋、焦虑等）

打乱原有作息时间

没有影响

Q9:您是否有过因为观看短视频而熬夜（超过原计划入睡时间）的经历？

经常有

偶尔有

很少有

几乎没有

从未有过

Q10:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“睡前减少刷短视频”这一建议？

选项1

Q11:您曾尝试过哪些方法来减少睡前刷短视频？（可多选）

设置手机使用时间限制

将手机放在远离床头的地方

睡前阅读纸质书

听音乐或播客

使用助眠APP

没有尝试过

Q12:如果短视频平台推出“睡前友好模式”（如过滤刺激内容、降低蓝光、定时提醒等），您会使用吗？

非常愿意尝试

可能会尝试

不确定

可能不会

完全不会

Q13:您认为短视频平台在促进用户健康睡眠方面应承担多大的责任？

分数

标签

Q14:对于改善短视频使用习惯以提升睡眠质量，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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