短视频用户睡眠质量调查问卷

短视频用户睡眠质量调查问卷

您好！感谢您参与本次关于短视频使用与睡眠质量的调查。本问卷旨在了解您的使用习惯及其对睡眠的可能影响，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况填写。我们承诺对您的个人信息严格保密。

Q1:您通常每天使用短视频App（如抖音、快手、TikTok等）的时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1至2小时

2至3小时

3小时以上

Q2:您通常在什么时间段使用短视频App？

早晨（6-9点）

上午（9-12点）

下午（12-18点）

晚上（18-22点）

深夜/睡前（22点以后）

Q3:您睡前使用短视频App的频率是？

几乎每天睡前都看

每周3-5次

每周1-2次

很少

从不

Q4:睡前使用短视频时，您是否经常忘记时间，导致比计划睡得晚？

经常如此

有时如此

偶尔如此

很少如此

从不如此

Q5:睡前观看短视频后，您入睡的难易程度如何？

变得非常困难，需要很长时间

有些困难

和平时差不多

更容易入睡

Q6:您睡前观看的短视频内容类型，是否容易让您感到兴奋、焦虑或思考过多？

经常是，内容很刺激/焦虑

有时是

偶尔是

很少是，内容很放松

我主要看助眠/白噪音类视频

Q7:您使用短视频App时，是否开启了深色模式或夜间模式？

总是开启

经常开启

偶尔开启

很少开启

从不开启

Q8:您认为睡前使用短视频App，对您第二天的精神状态影响如何？

影响很大，明显感到疲惫

有一定影响，有些困倦

影响不大，和平时一样

没有影响，甚至感觉更好

Q9:您是否曾因使用短视频App而主动推迟或取消睡眠计划？

经常如此

有时如此

偶尔如此

很少如此

从不如此

Q10:您对自己目前的整体睡眠质量评价如何？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q11:您认为短视频App的哪些特性最可能影响您的睡眠？（多选）

无限滚动的推荐机制

自动播放下一个视频

吸引人的背景音乐/音效

互动性强的评论/直播

蓝光屏幕

内容本身（如剧情、搞笑、惊悚等）

Q12:为了改善睡眠，您尝试过哪些与短视频使用相关的调整？（多选）

设置App使用时间限制

睡前1小时不使用手机

使用手机自带的护眼/夜间模式

卸载或隐藏短视频App

只看放松类/助眠类视频

没有尝试过任何调整

Q13:请用1-5分评价，您认为短视频App内置的“健康使用提醒”功能对您控制使用时间的有效性。（1分为完全无效，5分为非常有效）

分数

标签

Q14:您对短视频平台在促进用户健康睡眠方面，有什么具体的功能建议或期望？

填空1

Q15:请简要描述一次因使用短视频而严重影响您睡眠的经历（如无，请填写“无”）。

填空1

相关推荐