短视频用户睡眠质量与使用习惯可行性调研问卷

您好！我们正在进行一项关于短视频使用习惯与睡眠质量的调研，旨在了解相关因素。本问卷匿名填写，数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q2:您平均每天使用短视频应用（如抖音、快手等）的总时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q3:您通常在什么时间段最频繁地观看短视频？

早晨（6-12点）

下午（12-18点）

晚上（18-24点）

深夜（0-6点）

时间不固定

Q4:您是否经常在睡前（上床后准备入睡前）使用手机观看短视频？

总是

经常

有时

很少

从不

Q5:请用1-5分为您的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q6:您感觉睡前观看短视频对您入睡的难易程度有影响吗？

影响很大，更难入睡

有一定影响

影响很小

没有影响

有帮助，更容易入睡

Q7:睡前观看短视频时，您通常会关注哪些类型的内容？（可多选）

搞笑/幽默

知识/科普

影视剪辑/解说

生活/美食/旅行

游戏

时事新闻

音乐/舞蹈

其他

Q8:观看短视频时，您是否会使用“夜间模式”或“深色模式”？

总是使用

经常使用

有时使用

很少使用

从不使用

Q9:在观看短视频后，您是否经常感到大脑仍处于兴奋状态，难以平静下来？

总是

经常

有时

很少

从不

Q10:总的来说，您有多大可能向朋友推荐“睡前减少刷短视频”这个建议？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q11:您是否曾因为观看短视频而主动推迟过睡眠时间？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q12:为了改善睡眠，您尝试过哪些与短视频使用相关的调整？（可多选）

设置手机使用时间限制

睡前1小时不使用手机

关闭短视频App推送通知

使用蓝光过滤眼镜或屏幕膜

没有尝试过任何调整

Q13:您对自己目前短视频使用习惯与睡眠健康的平衡状况满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q14:对于“如何健康地使用短视频，同时保证良好睡眠”，您有什么具体的想法或建议吗？

填空1

Q15:如果有一款功能，能在您设定的睡眠时间前自动提醒并帮助您停止刷短视频，您有兴趣尝试吗？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般

不太有兴趣

完全没兴趣

Q16:您认为本次调研的题目设计是否合理、清晰？

非常合理清晰

比较合理清晰

一般

不太合理清晰

非常不合理

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