社交平台用户心理健康状况调研问卷

社交平台用户心理健康状况调研问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台使用与心理健康关联的学术调研。本问卷旨在了解您的使用习惯与主观感受，所有数据将严格保密，仅用于统计分析。您的参与对我们的研究至关重要，感谢您的宝贵时间！

Q1:您最常使用的社交平台类型是？

即时通讯类（如微信、QQ）

内容社区类（如微博、小红书、知乎）

短视频类（如抖音、快手）

综合社交类（如Facebook、Instagram）

其他

Q2:您平均每天使用社交媒体的总时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q3:您主要使用社交媒体的目的是？（请选择最主要的一项）

与朋友/家人保持联系

获取新闻/资讯

娱乐消遣（刷视频、看段子）

学习知识/技能

展示自我/分享生活

工作需要

Q4:在社交媒体上，您更倾向于关注哪些类型的内容？

朋友/熟人的动态

娱乐明星/网红

专业知识/科普

时事新闻/社会热点

美食/旅行/美妆等生活方式

搞笑/幽默内容

其他

Q5:总体而言，您觉得社交媒体为您的生活带来的积极影响（如获取信息、维系社交）有多大？

分数

标签

Q6:总体而言，您觉得社交媒体为您的生活带来的消极影响（如焦虑、分心）有多大？

分数

标签

Q7:浏览社交媒体时，看到他人的“完美”生活展示（如旅行、美食、成就），您通常的感受是？

欣赏，获得灵感

与我无关，无感

偶尔会感到羡慕或压力

经常感到焦虑或自我怀疑

厌恶，想远离

Q8:您是否曾因在社交媒体上看到的信息（如负面新闻、争吵）而感到情绪低落或焦虑？

从未

很少

有时

经常

总是

Q9:您是否曾有过在发布内容后，反复查看点赞、评论等反馈的经历？

从未

很少

有时

经常

总是

Q10:当您感到压力大或情绪不佳时，使用社交媒体会让您感觉？

明显好转，得到放松或安慰

略有缓解

没有变化

感觉更糟，更加烦躁

视情况而定

Q11:您是否曾主动尝试过减少社交媒体使用时间（如设置使用限额、暂时卸载）？

是，并且成功了

是，但效果不佳

想过，但未尝试

从未想过

Q12:您认为社交媒体可能通过哪些方式影响您的睡眠？

睡前刷屏导致入睡延迟

夜间消息/通知干扰睡眠

浏览内容引起情绪波动影响睡眠

蓝光影响

对我的睡眠没有明显影响

Q13:与线上社交相比，您对现实生活中的面对面社交满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q14:您是否在社交媒体上关注过心理健康、正念或情绪管理相关的内容或账号？

是，经常关注

是，偶尔关注

否，但感兴趣

否，不感兴趣

Q15:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“健康、有节制地使用社交媒体”的理念？

选项1

Q16:为了维护心理健康，您在使用社交媒体方面有哪些个人心得或建议？（选填）

填空1

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