社交平台使用对心理健康影响的调研

感谢您参与本次关于社交平台使用与心理健康状况的匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解数字时代用户的心理健康需求，所有信息将仅用于学术或改善性研究，并严格保密。

Q1:您最常使用的社交平台类型是？

以图文分享为主（如微博、小红书）

以短视频为主（如抖音、TikTok）

以即时通讯/熟人社交为主（如微信、QQ）

以匿名社区/论坛为主（如豆瓣小组、贴吧）

其他

Q2:您平均每天花费在社交平台上的总时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1至2小时

2至4小时

4小时以上

Q3:您使用社交平台的主要目的是？（单选最符合的一项）

获取新闻资讯

娱乐消遣（刷视频、看段子）

社交联络与维持关系

学习知识或技能

展示自我或记录生活

寻求认同或情感支持

Q4:在社交平台上，哪些内容或互动最可能引发您的焦虑或压力感？

看到他人展示的“完美”生活（旅行、美食、成就等）

网络争论或负面评论

信息过载，感觉跟不上热点

社交比较（如粉丝数、点赞量、外貌）

对错过某些信息或活动的担忧（FOMO）

其他

Q5:当您因社交平台内容感到情绪低落时，您通常会如何应对？

立即关闭App，转移注意力

向现实中的朋友或家人倾诉

在平台上寻求共鸣或安慰

默默消化，不做特别处理

其他

Q6:总体而言，您认为当前社交平台的使用对您个人心理健康的积极影响有多大？（1分表示非常消极，5分表示非常积极）

分数

标签

Q7:您是否曾因使用社交平台而影响过睡眠质量（如熬夜、失眠）？

经常

偶尔

很少

从未

Q8:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“健康、理性地使用社交平台”这一理念？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q9:您认为社交平台在哪些方面可以做得更好，以促进用户心理健康？

优化内容推荐算法，减少同质化和极端内容

提供更便捷的“一键休息”或使用时长管理工具

加强社区氛围管理，减少网络暴力和恶意比较

增加关于心理健康的正向科普内容

提供匿名心理支持或求助渠道

其他

Q10:您是否关注过社交平台上的心理健康相关话题或账号？

是，经常关注并觉得有帮助

是，偶尔关注

否，但有兴趣

否，不感兴趣

Q11:在感到压力大或情绪不佳时，使用社交平台对您而言更倾向于？

是一种有效的放松和减压方式

会加重我的负面情绪

没有明显影响

视当时平台上的具体内容而定

Q12:请用一两句话描述，您理想中一个对心理健康更友好的社交平台应该是什么样子？

填空1

Q13:您是否曾主动采取过措施来减少社交平台对心理的潜在负面影响？（如设置使用时限、取关某些账号等）

是，并且效果显著

是，但效果一般

想过，但未实施

从未考虑过

Q14:您对自己目前管理社交平台使用与心理健康之间关系的能力打几分？（1分表示完全无法管理，5分表示游刃有余）

分数

标签

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q16:您认为本次调研所探讨的话题（社交平台与心理健康）的重要性如何？

非常重要，是当今社会的核心议题之一

比较重要

一般重要

不太重要

社交平台使用对心理健康影响的调研

介绍

本模板旨在提供社交平台使用对心理健康影响的标准化调研方案。帮助您评估使用习惯、分析情绪压力、探索优化方向，适合研究人员和平台方了解用户心理健康需求。

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