社交平台用户睡眠质量调研

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前主要的社交平台是哪个？（单选最常使用的）

Q3:您平均每天在社交平台上花费的时间大约是？

Q4:您通常在睡前多久开始使用社交平台？

Q5:您睡前使用社交平台的主要活动是？

Q6:您认为睡前使用社交平台会让您的大脑更兴奋还是更放松？

Q7:过去一个月，您对自己整体睡眠质量的评价是？

Q8:过去一个月，您平均每晚实际睡眠时间大约是？

Q9:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

Q10:您是否曾因使用社交平台而主动推迟上床睡觉时间？

Q11:您是否会在夜间醒来后查看社交平台？

Q12:您是否尝试过在睡前设置“数字宵禁”（如提前关闭手机）来改善睡眠？

Q13:如果0分表示“完全不影响”，10分表示“严重影响”，您认为睡前使用社交平台对您睡眠质量的影响有多大？

Q14:您是否关注过社交平台上关于“睡眠健康”或“数字健康”的内容？

Q15:您认为社交平台上的哪些内容或功能最容易影响您的睡眠？（可多选）

Q16:您是否愿意为了改善睡眠而减少睡前社交平台的使用？

Q17:对于社交平台设计“健康使用”或“睡眠保护”功能（如睡前提醒、自动变暗），您有什么具体的建议或期待？