政策影响调研：社交平台用户睡眠质量调查

Q1:您的年龄段是？

Q2:您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的总时长大约是？

Q3:您通常在哪些时间段使用社交平台？（可多选）

Q4:您是否了解或注意到社交平台的“青少年模式”、“防沉迷系统”或“夜间使用提醒”等相关政策或功能？

Q5:您是否主动开启或使用过这些旨在管理使用时间的政策或功能？

Q6:您认为这些政策或功能对您控制社交平台使用时间的实际效果如何？（1分=完全无效，5分=非常有效）

Q7:在您准备睡觉前，您通常会做什么？（单选最常做的活动）

Q8:您认为睡前使用社交平台对您入睡的速度有何影响？

Q9:您是否曾因使用社交平台（如追更、刷到有趣内容）而主动推迟睡觉时间？

Q10:您夜间睡眠中途醒来后，是否会习惯性地查看社交平台？

Q11:综合考虑，您向朋友推荐“睡前减少使用社交平台以改善睡眠”这一建议的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

Q12:如果社交平台在夜间特定时间（如晚上11点后）自动降低信息流推送频率或亮度，您对此的态度是？

Q13:您认为哪些政策或功能可能最有效地帮助用户改善因社交平台使用导致的睡眠问题？（可多选）

Q14:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

Q15:您是否认为，减少社交平台的夜间使用对改善您的睡眠质量有潜在帮助？

Q16:对于社交平台如何设计更人性化的政策或功能，以帮助用户平衡使用与睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？