物流快递从业者睡眠质量与健康调研问卷

物流快递从业者睡眠质量与健康调研问卷

您好！这是一项旨在了解物流快递行业从业者睡眠状况与健康需求的匿名调研。您的真实反馈对我们非常重要，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在物流快递行业从事的岗位是？

快递员/配送员

仓库分拣/操作员

干线运输司机

网点管理人员

客服/行政人员

其他

Q2:您从事当前岗位的时长是？

少于6个月

6个月-1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您通常的工作班制是？

固定白班

固定夜班

两班倒/轮班制

不固定/弹性工作时间

长白班+偶尔加班

Q4:在过去一个月里，您平均每天的睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？

几乎从不

每月少于1次

每周1-2次

每周3次或更多

几乎每天

Q7:您夜间易醒或早醒后难以再次入睡的频率是？

几乎从不

每月少于1次

每周1-2次

每周3次或更多

几乎每天

Q8:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作时间不规律/倒班

工作强度大/身体疲劳

工作压力大/精神紧张

夜间工作或凌晨出勤

工作环境噪音（如分拣中心）

担心工作安全或投诉

下班后仍需处理工作信息

其他

Q9:当您睡眠不足时，白天最常出现的症状是？（可多选）

白天明显困倦、打瞌睡

注意力不集中，容易出错

情绪烦躁、易怒

记忆力下降

反应速度变慢

身体酸痛、乏力

几乎没有影响

Q10:因睡眠问题导致的日间困倦，是否曾影响您的工作安全（如驾驶、操作）？

是，有过明显影响或险情

偶尔感到有潜在风险

从未影响

不适用我的岗位

Q11:您是否有意识地采取过措施来改善睡眠？（如固定作息、减少睡前玩手机、使用助眠产品等）

是，并且有规律地坚持

是，但断断续续

想过，但很少实践

没有采取过措施

Q12:您希望公司或行业在哪些方面提供支持，以帮助员工改善睡眠与健康？（可多选）

优化排班制度，减少不规律班次

提供关于睡眠健康的知识培训

在工作场所设置休息区/静休室

提供心理健康支持（如EAP）

组织减压或体育锻炼活动

改善夜间工作的津贴或保障

其他

Q13:总体而言，您对当前工作与生活平衡的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q14:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:对于改善物流快递从业者的睡眠健康和工作福祉，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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