人力资源从业者睡眠质量与工作影响调查

尊敬的HR同仁，您好！本次调查旨在了解人力资源从业者的睡眠质量现状及其与工作体验的关联，所有数据仅用于匿名分析，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前主要从事的人力资源模块是？

招聘与配置

培训与发展

绩效管理

薪酬福利

员工关系与企业文化

人力资源信息化（HRIS）

综合管理/HRBP

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请评估过去一周，您对自身睡眠质量的整体满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q5:过去一个月内，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难

夜间易醒/睡眠中断

早醒且无法再次入睡

多梦或噩梦

感觉睡眠很浅

白天过度困倦

几乎没有睡眠问题

Q6:您认为工作相关压力对您睡眠质量的影响程度是？

几乎没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q7:哪些具体的工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

紧急招聘任务/职位空缺压力

复杂的员工关系处理与沟通

密集的绩效评估或薪酬核算周期

培训项目或重要会议前的准备

工作与个人生活的界限模糊（如非工作时间处理工作消息）

高强度的多任务并行处理

职业发展或晋升的焦虑

其他（请在下题中说明）

Q8:请简要说明上题中您选择的“其他”工作因素，或补充其他影响您睡眠的工作相关原因。

填空1

Q9:当您因工作思绪影响而难以入睡时，通常如何应对？

尝试冥想、深呼吸等放松技巧

起床做一些轻松的事情（如阅读、听音乐）

继续躺在床上试图入睡

查看手机或处理未完成的工作

服用助眠药物或保健品

Q10:您所在的组织是否提供与压力管理或心理健康相关的员工支持项目（如EAP）？

是，且我了解并使用过

是，但我没有使用过

否，没有提供

不确定

Q11:从0到10分，您有多大意愿向同行推荐您当前雇主在“员工关怀与心理健康支持”方面的实践？

选项1

Q12:为了改善睡眠，您是否曾主动调整过工作习惯或方式？

是，有明显效果

是，但效果不明显

否，但计划尝试

否，暂无计划

Q13:您希望公司或人力资源部门在哪些方面提供更多支持，以帮助员工改善睡眠与整体福祉？（可多选）

提供压力管理与睡眠健康讲座/培训

推广并切实执行弹性工作制

明确非工作时间的沟通边界

完善并宣传员工援助计划（EAP）

营造更支持性的团队文化与领导风格

提供安静休息室或冥想空间

组织定期的团队建设与放松活动

Q14:对于提升人力资源从业者的工作幸福感与睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

人力资源从业者睡眠质量与工作影响调查

介绍

本模板旨在提供人力资源从业者睡眠与工作关联的专业调研工具。帮助您评估睡眠现状、分析工作压力源、收集改善建议，适合企业HR部门和管理者了解员工福祉并制定有效的健康支持策略。

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