人力资源从业者睡眠质量与工作压力竞品调研问卷

尊敬的同行，您好！我们正在进行一项关于人力资源从业者睡眠质量与工作压力的匿名调研，旨在了解行业现状，为改善从业者福祉提供参考。您的宝贵意见至关重要，问卷预计耗时5-8分钟，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的支持！

Q1:您目前从事人力资源工作的具体模块是？

招聘与配置

培训与发展

薪酬福利

绩效管理

员工关系与企业文化

人力资源规划/战略

HRBP/综合HR

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您所在公司的规模大约是？

少于50人

50-499人

500-1999人

2000人及以上

Q4:总体而言，您对目前工作的压力水平评分为？（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）

分数

标签

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:过去一个月，您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q7:哪些工作相关因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

紧急招聘任务/岗位空缺压力

复杂的员工关系处理/劳动纠纷

密集的绩效考核周期

薪酬核算/调整期的加班

跨部门沟通协调困难

高层会议/汇报带来的压力

工作与生活的界限模糊（如非工作时间处理工作消息）

职业发展焦虑

其他

Q8:当您因工作压力导致睡眠不佳时，最常出现的症状是？

难以入睡

夜间频繁醒来

早醒且无法再次入睡

多梦/噩梦

感觉睡眠很浅，不解乏

以上均无

Q9:您所在公司是否提供与压力管理或睡眠健康相关的员工支持计划（EAP）或福利？

有，且我知道如何使用

有，但我并不清楚具体内容

没有

不确定

Q10:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）

规律作息，设定固定的睡眠时间

睡前远离电子设备（手机、电脑）

进行冥想、正念或深呼吸练习

使用白噪音/助眠音乐

服用助眠保健品或药物

增加日间运动量

寻求心理咨询或专业帮助

尚未采取任何特别措施

其他

Q11:您认为，人力资源工作中最具挑战性、最可能影响睡眠的任务是？

处理裁员或解雇事宜

调解员工间的严重冲突

应对劳动仲裁或法律诉讼

在预算有限下完成高难度招聘

执行不受欢迎的公司政策变革

准备高强度的管理层汇报

平衡多方利益（员工、管理层、法规）

其他

Q12:考虑到工作压力与睡眠质量的平衡，您有多大可能向同行推荐您目前所在公司的HR岗位？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q13:您希望公司或团队在哪些方面做出改进，以更好地支持HR从业者的心理健康与睡眠质量？（请简要描述）

填空1

Q14:基于您的观察，您认为整个HR行业从业者的睡眠质量普遍状况如何？

明显优于其他行业

略优于其他行业

与其他行业持平

略差于其他行业

明显差于其他行业

不清楚

Q15:您是否有其他关于人力资源工作与健康平衡的想法或建议希望分享？

填空1

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