人力资源从业者睡眠质量与工作压力调研

人力资源从业者睡眠质量与工作压力调研

尊敬的HR同仁，您好！我们正在进行一项关于人力资源从业者睡眠质量与工作压力的调研，旨在了解行业现状，并为提升从业者健康福祉提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前所处的HR职能模块是？

招聘配置

培训发展

薪酬福利

员工关系与企业文化

组织发展/HRBP

HR综合/其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您每周的平均工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:请评估您当前工作带来的整体压力水平（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q5:您认为工作压力最主要来源是？

事务性工作繁重（如流程、报表）

人际沟通与冲突处理

业绩指标与考核压力

政策与法规变化

工作与生活边界模糊

其他

Q6:综合考虑工作内容、压力与个人发展，您向同行朋友推荐从事HR工作的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q7:过去一个月，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:过去一周，您有多少天醒来后感觉精力充沛？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

7天

Q9:您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒且无法再次入睡

多梦/噩梦

睡眠质量差，醒来仍感疲惫

几乎没有睡眠困扰

Q10:您认为影响您睡眠质量的最主要因素是？

工作压力与焦虑

作息不规律/加班

电子产品使用（睡前玩手机等）

家庭或生活事务

身体健康状况

环境因素（噪音、光线等）

Q11:当您因工作思绪过多而难以入睡时，通常如何应对？

听音乐/白噪音等放松

起床做些其他事情

使用助眠产品或药物

尝试冥想/正念

顺其自然，躺着等待入睡

其他方式

Q12:您所在的组织是否提供与员工心理健康/压力管理相关的支持（如EAP、健康讲座等）？

有，且我知道如何使用

有，但我很少/从未使用

据我所知没有

不清楚

Q13:您认为组织对员工（包括HR自身）心理健康的重视程度如何？（1分=毫不重视，5分=非常重视）

分数

标签

Q14:您认为哪些措施能有效改善HR从业者的睡眠与健康状况？（可多选）

优化工作流程，减少重复性事务

明确工作边界，避免非工作时间沟通

提供心理健康支持与资源

推行弹性工作制

组织正念/减压培训

管理者给予更多支持与认可

其他

Q15:对于平衡HR工作与个人健康（包括睡眠），您最想对同行或组织管理者说的一句话或一个建议是？

填空1

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