人力资源用户睡眠质量与活动效果评估问卷

人力资源用户睡眠质量与活动效果评估问卷

尊敬的同事，您好！为评估近期人力资源部组织的健康活动对您睡眠质量的影响，并持续优化员工关怀项目，我们诚邀您参与本次匿名调查。您的宝贵反馈将帮助我们更好地服务大家。

Q1:您是否参与了近期人力资源部组织的、与睡眠健康或压力管理相关的活动（如健康讲座、正念课程、运动打卡等）？

是，全程参与

是，部分参与

没有参与

Q2:在参与活动前，您对自己过去一个月的整体睡眠质量如何评价？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q3:在参与活动后，您对自己最近一周的整体睡眠质量如何评价？

有显著改善

略有改善

基本无变化

略有变差

显著变差

Q4:请对活动内容（如主题、知识实用性）的满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q5:请对活动形式（如线上/线下、互动方式）的满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q6:活动是否增加了您对改善睡眠重要性的认识？

显著增加

略有增加

没有变化

略有减少

Q7:通过活动，您尝试了或计划尝试哪些改善睡眠的方法？（可多选）

建立规律的作息时间

减少睡前使用电子设备

进行放松练习（如冥想、深呼吸）

调整卧室环境（光线、温度等）

增加日间运动量

调整饮食（如减少咖啡因）

其他

暂未尝试或计划

Q8:活动后，您入睡的困难程度是否有变化？

变得更容易入睡

略有改善

没有变化

变得更困难

Q9:活动后，您夜间醒来的频率是否有变化？

显著减少

略有减少

没有变化

略有增加

显著增加

Q10:活动后，您早晨醒来后的精神恢复感如何？

感觉精力充沛

感觉比较清醒

感觉一般

感觉仍有些疲倦

感觉非常疲惫

Q11:您认为工作压力对您睡眠质量的影响，在活动后是否有变化？

感觉更能应对压力，睡眠受影响变小

感觉压力对睡眠的影响略有减轻

没有明显变化

感觉压力对睡眠的影响更大了

Q12:您有多大可能向其他同事推荐此类关注员工睡眠与健康的福利活动？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q13:您希望未来人力资源部在员工健康方面组织哪些类型的活动？（可多选）

系列健康知识讲座

定期运动/健身挑战

线上正念或冥想课程

睡眠改善工作坊

营养与饮食指导

一对一健康咨询

团队建设户外活动

其他

Q14:总体而言，您认为此类活动对提升员工整体福祉和工作效率的重要性如何？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q15:对于如何更好地组织此类活动以改善员工睡眠与健康，您有哪些具体的建议或意见？

填空1

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