法律从业者运动健身习惯与培训需求调研

尊敬的律师/法务同仁：您好！为更好地了解法律行业从业者的运动健身习惯，并探索未来相关健康培训的可能性，我们诚邀您参与本次匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们设计更贴合需求的健康支持项目。问卷约需5-8分钟，感谢您的支持！

Q1:您目前从事法律工作的主要领域是？

诉讼/争议解决

非诉业务（如并购、IPO）

公司法务

政府/公共法律服务

学术研究/教学

其他

Q2:您的工作强度如何？

非常规律，基本不加班

偶尔加班，强度适中

经常加班，工作繁忙

长期高强度，工作压力很大

Q3:您认为自己的整体健康状况如何？

非常健康

比较健康

一般

比较差

很差

Q4:您是否有规律的运动健身习惯？（定义为每周至少进行1次有意识的锻炼）

是，非常规律

是，但不规律

偶尔运动

几乎没有

Q5:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球）

游泳

骑行

居家健身（如跟练视频）

其他

不运动

Q6:您平均每周运动几次？

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您每次运动的平均时长是？

少于30分钟

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

不运动

Q8:影响您坚持运动的主要障碍是什么？（可多选）

工作太忙，没有时间

工作后身心疲惫，缺乏动力

缺乏运动场所或设施

缺乏科学的运动指导

缺乏同伴或社群

运动损伤或健康顾虑

对运动兴趣不大

其他

Q9:您是否因工作久坐而感到颈、肩、腰、背等部位不适？

经常，非常严重

经常，但程度较轻

偶尔

很少

几乎没有

Q10:您希望通过运动健身主要改善哪些方面？（可多选）

缓解久坐带来的肌肉酸痛

改善体态（如圆肩、驼背）

提升精力和抗压能力

控制体重/改善体型

改善睡眠质量

预防慢性疾病

社交或娱乐

其他

Q11:您是否了解或尝试过针对“办公室人群”或“久坐人群”的特定健身方法（如工间操、拉伸、针对性力量训练）？

非常了解并经常实践

了解一些并偶尔实践

听说过但没尝试

完全不了解

Q12:如果律所/公司组织与运动健康相关的培训或活动，您有多大兴趣参加？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般，看具体内容

不太有兴趣

完全没兴趣

Q13:您希望获得哪些形式的健康支持？（可多选）

专业的运动健身知识讲座

针对颈肩腰背痛的康复训练指导

工间碎片化运动跟练视频/指南

组织线下团体运动活动（如跑步、瑜伽班）

提供健身房合作补贴或福利

建立同事运动社群

提供一对一健康咨询

其他

Q14:您认为最合适的培训/活动频率是？

每周一次

每两周一次

每月一次

每季度一次

不定期举办即可

Q15:您更倾向于哪种培训时间？

工作日午休时间

工作日晚间

周末白天

时间灵活，可线上参与录播

Q16:请对您目前工作与生活（含健康）的平衡程度进行评分（1分非常不平衡，5分非常平衡）

分数

标签

Q17:对于在律所/公司内推广健康运动文化，您还有哪些具体的建议或期待？

填空1

Q18:您的性别（用于统计分析）：

填空1

Q19:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

法律从业者运动健身习惯与培训需求调研

介绍

本模板旨在调查法律从业者的运动习惯与健康培训需求。帮助您了解健身障碍、评估改善诉求、设计针对性方案，适合律所和公司法务部门为高压人群提供科学健康支持。

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