健康管理意识与行为调研问卷

健康管理意识与行为调研问卷

您好！感谢您参与本次健康管理意识调研。本问卷旨在了解公众对健康管理的认知与行为习惯，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的真实情况填写，谢谢！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:您如何评价自己目前的整体健康状况？

非常健康

比较健康

一般

比较差

非常差

Q4:您认为“健康管理”主要指的是什么？

定期体检与疾病预防

均衡饮食与规律运动

保持心理健康与良好生活习惯

以上所有

Q5:您认为自己进行健康管理的意识有多强？

非常强，有明确计划和行动

比较强，偶尔会关注和行动

一般，想到才会做

比较弱，很少关注

非常弱，基本不关注

Q6:您主要通过哪些渠道获取健康知识或信息？（可多选）

社交媒体（如微博、微信公众号）

专业健康类App/网站

医生/专业人士咨询

电视/广播节目

书籍/杂志

家人/朋友分享

其他

Q7:您平均每年会进行几次全面的健康体检？

至少1次

2-3年1次

5年或更久1次

从未做过

Q8:您日常会采取以下哪些健康管理行为？（可多选）

规律作息，保证充足睡眠

坚持每周进行体育锻炼

有意识地控制饮食（如少油少盐）

定期监测血压/血糖等指标

关注并管理自身情绪压力

服用保健品或膳食补充剂

其他

Q9:您每周进行中等强度以上体育锻炼的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少或几乎不锻炼

Q10:您是否有关注或记录自己日常饮食营养摄入的习惯？

有，并会严格规划

偶尔会关注和调整

很少关注，基本随性

从不关注

Q11:您如何看待心理健康在整体健康中的重要性？

和身体健康同等重要

比身体健康更重要

比身体健康稍次要

不重要

Q12:当您感到压力或情绪不佳时，通常会如何应对？

通过运动、冥想等主动调节

向亲友倾诉

自己消化，顺其自然

有时会借助烟酒等方式

不清楚如何应对

Q13:您是否为自己或家人购买过商业健康保险？

有，且认为非常必要

有，作为社保补充

没有，但正在考虑

没有，且暂无计划

Q14:您有多大意愿将健康管理（如定期体检、规律运动等）作为一项长期坚持的生活习惯？（0-10分，0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）

选项1

Q15:您认为阻碍您进行更系统健康管理的主要因素是什么？

工作/学习太忙，没时间

缺乏相关知识或指导

觉得没必要，目前身体还好

经济成本较高

自控力不足，难以坚持

没有阻碍

Q16:您希望未来在哪些方面获得更多支持以提升健康管理水平？（可多选）

便捷、个性化的健康资讯

可负担的体检/医疗服务

社区或单位的健康活动/设施

专业的在线健康咨询/指导

激励坚持的健康管理工具/App

其他

Q17:请分享一个您亲身实践过、并认为有效的健康管理小技巧或心得。

填空1

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