运动健身习惯与满意度调查

运动健身习惯与满意度调查

您好！感谢您参与本次关于运动健身习惯的调研。本问卷旨在了解您的日常运动情况，以便为您提供更有价值的健康参考信息。所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心填写。

Q1:您目前主要的运动健身目标是什么？

减脂瘦身

增肌塑形

增强体质/保持健康

缓解压力/改善心情

康复/体态调整

其他

Q2:您通常每周进行几次规律性的运动？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次或以上

Q3:您单次运动时长大致为多久？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q4:您最常参与的运动类型有哪些？（可多选）

跑步/快走

力量训练（健身房器械/自重）

瑜伽/普拉提

球类运动（篮球、足球、羽毛球等）

游泳

骑行

团操课（搏击、舞蹈、动感单车等）

居家健身（跟练APP、视频）

其他

Q5:您主要的运动场所在哪里？

商业健身房/工作室

户外（公园、街道等）

家中

公司/学校健身房

其他

Q6:您对自己当前运动频率的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q7:影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？

时间不足

缺乏动力/自律

场地/设备限制

运动后疲劳/不适

缺乏专业指导

没有同伴

没有明显障碍

Q8:您是否使用运动APP或可穿戴设备（如手环、手表）来辅助运动？

是，经常使用

是，偶尔使用

不使用

Q9:您通常通过哪些渠道获取运动健身知识？（可多选）

健身APP/在线课程

社交媒体（小红书、抖音、B站等）

专业书籍/杂志

请教健身教练/专业人士

朋友/家人推荐

自己摸索

其他

Q10:您对当前获取的运动健身信息的专业性和可靠性满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q11:您有多大可能向朋友或家人推荐您目前的运动方式？（0-完全不可能，10-极有可能）

选项1

Q12:您是否有聘请私人教练或参加付费训练课程的经历？

是，目前正在使用

是，曾经使用过

从未使用过

Q13:总体而言，您对当前运动健身带给您的效果（如体态、精力、心情等）满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q14:您希望在未来获得哪些方面的支持以更好地坚持运动？（可多选）

更个性化的运动计划

便捷的线上指导/答疑

有趣的社群/打卡活动

性价比更高的场地/课程

科学的饮食建议

运动损伤预防知识

暂时不需要

Q15:请分享一个您认为最有效的运动习惯或小技巧：

填空1

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