饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在进行一项关于饮食健康习惯的调研，旨在了解大众的日常饮食行为与健康意识。您的回答将为我们提供宝贵信息。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心填写，感谢您的参与！

Q1:您通常一天吃几顿正餐？

少于2顿

2顿

3顿

多于3顿

Q2:您通常在哪些情况下会吃零食？（可多选）

两餐之间感到饥饿时

工作/学习压力大时

看电视/刷手机时

感到无聊或情绪低落时

几乎不吃零食

Q3:您日常饮食中，新鲜蔬菜和水果的摄入量如何？

非常充足，每天都有

比较充足，大部分日子有

一般，时有时无

较少，经常忘记吃

Q4:您每周摄入粗粮（如糙米、燕麦、全麦面包等）的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少或从不

Q5:您平均每周吃几次外卖或在外就餐？

0-1次

2-4次

5-7次

8次及以上

Q6:您是否有主动阅读食品包装上营养成分表的习惯？

总是会看

经常会看

偶尔会看

几乎不看

Q7:您日常饮水量（包括白水、茶等无糖饮品）大概是多少？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q8:您选择饮品时，主要考虑哪些因素？（可多选）

口感/味道

价格

健康成分（如低糖、无添加）

品牌

便利性

提神/功能性

Q9:您对“控糖”（减少添加糖摄入）的态度是？

非常重视并积极实践

比较重视，会尽量注意

知道重要，但难以坚持

不太在意

Q10:您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（如快走、跑步、游泳等）？

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q11:您是否有固定的早餐习惯？

几乎每天都吃

大部分时间吃

偶尔吃

几乎不吃

Q12:您认为自己的饮食节奏（如吃饭速度、时间规律性）如何？

非常规律，细嚼慢咽

比较规律，速度适中

不太规律，时快时慢

非常不规律，经常狼吞虎咽

Q13:您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）

专业医疗机构/医生

社交媒体（如微博、小红书、抖音）

新闻媒体/科普文章

家人朋友

书籍/杂志

其他

Q14:您是否尝试过为了健康而调整饮食结构（如低碳水、地中海饮食等）？

是的，并且长期坚持

尝试过，但未能坚持

有兴趣但还未开始

没有兴趣

Q15:您对自己目前的整体饮食健康状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q16:在改善饮食健康方面，您目前遇到的最大挑战或困惑是什么？

填空1

Q17:您是否关注过“肠道健康”与饮食的关系？

非常了解并注重

有一定了解

听说过但不了解

没听说过

Q18:您认为哪些因素对您坚持健康饮食的影响最大？（可多选）

工作/生活节奏

个人自制力

家庭饮食习惯

经济成本

获取健康食物的便利性

健康知识储备

Q19:您烹饪时，对食用油（如植物油、动物油）的使用量控制如何？

非常注意，尽量少用

比较注意

凭感觉，没有特别控制

喜欢多油烹饪

Q20:您平均每周吃几次加工肉制品（如火腿、香肠、培根等）？

几乎不吃

1-2次

3-4次

5次及以上

Q21:如果有机会，您最希望获得哪方面的饮食健康指导或支持？

填空1

饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供大众饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您评估膳食结构、分析健康意识、了解行为挑战，适合医疗机构、营养师和健康管理机构开展精准的公众营养与健康教育。

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