饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在进行一项关于饮食健康习惯的调研，旨在了解大众的日常饮食习惯与健康意识。您的回答将为我们提供宝贵的数据，帮助我们更好地设计相关产品与服务。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您通常一天吃几餐？

1-2餐

3餐

4餐

5餐或更多

Q2:您是否有规律吃早餐的习惯？

几乎每天都吃

一周3-4天

很少吃

几乎不吃

Q3:您通常在哪些情况下会吃零食？（可多选）

感到饥饿时

感到压力或焦虑时

看电视/刷手机时

工作/学习间隙

社交聚会时

几乎不吃零食

Q4:您平均每周有几天会自己在家做饭？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

7天

Q5:您点外卖或外出就餐的频率是？

每天至少一次

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎从不

Q6:您日常饮食中蔬菜的摄入量如何？

每餐都有，量很足

大部分餐次有，但量不多

偶尔吃

很少吃

Q7:您日常饮食中水果的摄入频率是？

每天一次或更多

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎不吃

Q8:您对全谷物（如糙米、燕麦、全麦面包）的食用情况是？

经常食用，作为主食的一部分

偶尔食用

很少食用

几乎不食用

Q9:您每周摄入红肉（猪、牛、羊肉）的频率大约是？

每天一次或更多

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎不吃

Q10:您每周摄入鱼虾等水产品的频率大约是？

每周3次或更多

每周1-2次

每月1-2次

几乎不吃

Q11:您每天的饮水量（包括白水、茶水等）大概是多少？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q12:您有喝含糖饮料（如可乐、果汁饮料、奶茶等）的习惯吗？

每天喝

每周几次

偶尔喝

基本不喝

Q13:您是否关注食品包装上的营养成分表？

总是关注

经常关注

偶尔关注

很少关注

从不关注

Q14:您在选择食物时，主要考虑哪些因素？（可多选）

口味/口感

价格

营养价值

便利性/易得性

食品安全

热量/体重控制

品牌

Q15:您是否因为健康原因（如控制体重、三高等）而主动调整过饮食？

是，并且长期坚持

是，但难以坚持

想过，但未实施

没有，目前没有此需求

Q16:您对“减盐、减油、减糖”的健康饮食倡议了解程度如何？

非常了解并努力实践

比较了解，部分实践

听说过，但不太了解

完全不了解

Q17:您是否尝试过特定的饮食模式（如轻断食、地中海饮食、素食等）？

是，正在坚持

是，曾经尝试过

了解过，但未尝试

不了解也未尝试

Q18:您获取健康饮食知识的主要渠道是？

社交媒体（如小红书、抖音、公众号）

专业网站/App（如丁香医生、Keep）

书籍/杂志

医生/营养师建议

家人/朋友分享

很少主动获取

Q19:请为您目前的整体饮食健康程度打分（1分非常不健康，5分非常健康）

分数

标签

Q20:在改善饮食健康方面，您目前遇到的最大挑战或困惑是什么？

填空1

饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供大众饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解日常饮食结构、评估营养摄入水平、分析健康行为模式，适合健康管理机构、食品企业和研究机构制定科学的健康干预与产品策略。

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